Предыдущая публикация
Почистить пазухи носа и поднять иммунитет?
Брамари в помощь!
Околоносовые пазухи — это полые, заполненные воздухом полости, расположенные в костях черепа. Миллионы людей каждый год с болью вспоминают об их существовании во время приступов синусита.
Пазухи сообщаются с полостью носа через костные каналы. Во время обычной простуды или аллергического ринита отек слизистой оболочки носа может закупоривать устья носовых пазух, что считается центральным в патогенезе синусита.
Несмотря на связь со слизистой оболочкой носа, которая сильно заселена бактериями, здоровые носовые пазухи считаются стерильными. Одним из объяснений этого может быть постоянно происходящая локальная выработка оксида азота (NO), газа, обладающего противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами. Концентрация NO в здоровых пазухах очень высока.
Учёные [Eddie Weitzberg, Jon O N Lundberg, 2002; George A Eby, 2006; K Abishek et al., 2019] установили несколько механизмов, с помощью которых брамари может облегчить симптомы синусита:
1️⃣жужжание действует как звуковое очищение. Гудение создает звуковые вибрации, которые побуждают воздух перемещаться вперед и назад между пазухами и носовым проходом. Это движение воздуха помогает открыть заблокированные отверстия пазух, позволяя пазухам правильно вентилироваться и дренироваться. Этот механизм также помогает предотвратить оседание микробов и аллергенов в пазухах и создает внутри них здоровую среду.
2️⃣ повышении уровня оксида азота. Жужжание увеличивает эндогенную генерацию оксида азота в 15 раз по сравнению со спокойным выдохом
3️⃣ уменьшение тревоги и других психологических симптомов, которые часто наблюдаются у пациентов с хроническим синуситом.
А вы жужжите?)
П.С. Участники клуба «Физиологическая йога» и участники нового потока курса, пишите — нужна ли вам расширенная статья по этой теме?🙃
00:20
Следующая публикация
Нет комментариев