Не любите тыкву? Обязательно полюбите с этим рецептом! Икра - паста из тыквы.

Осенний кладезь витаминов! Такая закуска понравится даже тем, кто не любит тыкву! Польза для иммунитета, сердца и фигуры!

Тыква:

- Богата витаминами A, C и E, что укрепляет иммунитет;
- Содержит калий и магний, улучшающие работу сердца;
- Низкокалорийная и идеальна для тех, кто следит за фигурой.

Ингредиенты:

Тыква 400 - 500 гр.
Морковь 1 шт.
Лук 1 шт.
Масло растительное
Соль по вкусу
Чеснок по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
Уксус 9 % 1 ч.л.
Вода 100 мл.

Приготовление смотрите в видео рецепте.



Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома

#осень
#рецепт
#еда
#тыква
#правильноепитание
#зож