Кто хочет быть молодым, красивым и здоровым?

Наверняка, вы много слышали о пользе авокадо. Благодаря богатому составу этот фрукт считается одним из самых полезных продуктов питания.

Укрепляет кости, снижает холестерин, омолаживает организм и помогает похудеть. А также восстанавливает зрение и улучшает память!
Поэтому рекомендую включать авокадо в свой рацион. Самые простые варианты, это лёгкие летние салаты или тосты.


Главное противопоказание — не есть авокадо при индивидуальной непереносимости.
Суточная порция авокадо не должна превышать 100 грамм или половинки среднего плода.
При изменении своего рациона, всегда консультируйтесь со специалистом.

А вы любите авокадо? Делитесь в комментариях.

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома!