Касается даже тех, кого не касается

16 простых шагов для помощи нашей планете

Независимо от того, хотите ли вы начать жить более экологично, чтобы защитить окружающую среду, сэкономить деньги или просто следуете современным тенденциям, каждый ваш шаг на пути к экономичному образу жизни — это важный вклад в общемировые усилия по сохранению нашей планеты.
Если вы все-таки решили попробовать жить более экологично, но не знаете, с чего начать, вот несколько советов, которые помогут вам действовать более осознанно по отношению к природе:
Шаг 1. Выключайте электроприборы и свет
Энергосбережение — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить углеродный след. Если вы оставляете электрооборудование в р

Сталкинг: когда знаки внимания перерастают в преследование

Иногда нам хочется узнать о человеке чуть больше: чем он живёт, что любит, где бывает. Это естественно. Но есть тонкая грань между обычным интересом и сталкингом — навязчивым, нежеланным вниманием, которое может вызывать страх и тревогу.

Что такое сталкинг?

Сталкинг — это не просто подглядывание за кем-то в соцсетях. Это систематическое преследование: постоянные звонки, сообщения, ''случайные'' встречи у дома или работы. Человек, который сталкерит, может быть знакомым, бывшим партнёром или даже незнакомцем.

Почему сталкинг — это проблема?

Для жертвы сталкинг — это не романтика и не ''внимание''. Это ощущение угрозы. Постоянный конт

Что посмотреть? — «Фабельманы», США, Индия, 2022

Если бы у детства был режиссёр, он снял бы вот такой фильм. Но тут всё еще интереснее — режиссёр и есть главный герой. В «Фабельманах» Стивен Спилберг откровенно рассказывает о своей семье, странных праздниках, первых съёмках и боли, которую проще было снять на плёнку, чем проговорить.
Это не просто байопик о великом режиссёре, а очень личная история о том, как кино становится спасением. И как из детских травм может вырасти настоящее искусство.
Посмотреть стоит хотя бы ради того, чтобы вспомнить своё детство — с неловкостями, секретами и тем самым моментом, когда ты впервые понял, что хочешь делать в этой жизни.
#кино #фильмы #чтопосмо

Идеальный пресс к лету — 5 простых упражнений

До лета рукой подать! Хочется встретить пляжный сезон в хорошей форме? Мы подготовили для вас 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут укрепить пресс.
Выполняйте их регулярно — и уже этим летом вы увидите результат
Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Противозачаточные таблетки: как они работают и о чём важно помнить

Таблетки содержат те же половые гормоны, которые естественным образом вырабатываются в организме женщины. Эти гормоны блокируют овуляцию, а значит — делают беременность невозможной. На сегодня это одно из самых надежных средств контрацепции.
Но есть важное "но":
Таблетки НЕ защищают от ИППП и ВИЧ.
Единственная эффективная защита от инфекций, передающихся половым путём — это презерватив.
Если вы решили начать принимать таблетки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать препарат, который подойдёт именно вам — с учётом здоровья, образа жизни и индивидуальных особенностей.

21 Марта — Всемирный день людей с синдромом Дауна

21 марта по всему миру носят яркие носки — не ради моды. Эта традиция появилась, чтобы привлечь внимание к правам и жизни людей с синдромом Дауна.
Почему именно 21 марта? 
Потому что это 21-й день 3-го месяца — в честь трисомии 21-й хромосомы, которая вызывает синдром Дауна.
Синдром Дауна — генетическое состояние, встречающееся во всех странах. Люди с этим синдромом могут вести полноценную жизнь, если получают нужную поддержку. А вот с этим как раз и проблема:
Им отказывают в образовании
Им недоступна медицинская помощь
Их не пускают в мир труда
За них принимают решения
Их мнение игнорируют
Именно поэтому девиз 2025 год

Как научить ребенка бережно относиться к деньгам: 10 практических советов для родителей

Однажды вы можете услышать от своего ребенка удивленное: «Просто проведи карточкой» или «Сходи за деньгами в банк», если скажете, что не можете купить желанную игрушку. Для детей деньги — абстрактное понятие, пока вы не объясните, как они появляются, почему их не всегда хватает и почему иногда новая машина оказывается важнее похода в парк аттракционов.
Дети познают мир через наблюдение и подражание. Если вы регулярно обсуждаете деньги и их роль в жизни вашей семьи, ребенок постепенно начнет понимать их значение. А если превратить эти беседы в игру или занятие, обучение станет еще увлекательнее. Вот 10 пр

«Чего ты ожидала, выйдя на улицу в таком наряде?»

Эта фраза — один из множества примеров виктимблейминга, или обвинения жертвы. Даже если вам не знаком сам термин, вы наверняка сталкивались с его проявлениями — в повседневных разговорах, в соцсетях или в СМИ.

Что такое виктимблейминг?

Это явление, при котором ответственность за насилие перекладывают на человека, который его пережил. Особенно часто это касается сексуального насилия. Вместо того чтобы сосредоточиться на действиях преступника, окружающие начинают обсуждать, что могла или должен был сделать сам пострадавший, чтобы предотвратить случившееся.
Примеры таких вопросов:
— «Почему ты носила такую откровенную одежду?»
— «Зачем ты стол

Антибиотики: наш спаситель или наш враг?

Когда мы заболеваем, антибиотики часто становятся нашим главным оружием против инфекций. Но знаете ли вы, что бактерии учатся защищаться от них? Это явление называется антимикробной резистентностью (AMR), и оно становится одной из самых серьёзных угроз для здоровья в мире.

Почему это опасно?

- Инфекции, которые раньше легко лечились, могут стать смертельно опасными.
- Операции и процедуры, такие как пересадка органов, станут гораздо рискованнее без эффективных антибиотиков.
- AMR уже приводит к миллионам смертей ежегодно.

Главные мифы об антибиотиках

Миф: Антибиотики лечат вирусы.
Факт: Антибиотики работают только против бактерий. Простуд

Кибербуллинг: как распознать и защититься

В последние годы термин «кибербуллинг» всё чаще встречается в новостях, на страницах социальных сетей и в разговорах о безопасности в интернете. Но что же скрывается за этим понятием? Кибербуллинг — это форма агрессии и психологического насилия, происходящая в цифровом пространстве. В отличие от традиционного буллинга, он может быть анонимным, постоянным и вездесущим, что делает его особенно опасным для психического здоровья детей, подростков и даже взрослых.

Как проявляется кибербуллинг?

Кибербуллинг может принимать разные формы — от открытых угроз и оскорблений до более тонких, скрытых манипуляций. Вот основные его проявления:
Оскорбления и унижен

Жизнь с ВИЧ: История Грега Луганиса

Грег Луганис — легендарный американский прыгун в воду, который покорил мир спорта в 1980-е годы, завоевав четыре золотые олимпийские медали. Но не только его спортивные достижения сделали его известным: Луганис стал символом мужества и силы для миллионов людей после того, как объявил о своём ВИЧ-статусе. В 1988 году, за несколько месяцев до Олимпиады в Сеуле, Грегу поставили диагноз ВИЧ. Тогда, в эпоху, когда ВИЧ ещё считался приговором, он столкнулся с выбором: оставить спорт или продолжить борьбу на всех фронтах. Луганис выбрал второе. Он решил участвовать в Олимпийских играх, несмотря на страх и неизвестность, и этот выбор навсегда изменил его жизнь. Н

Онлайн-знакомства: как не дать себя обмануть

Онлайн-знакомства – это отличный шанс найти свою вторую половинку в современном мире, где из-за стиля и ритма жизни у людей остается все меньше шансов на то, чтобы встретить любовь офлайн. Однако несмотря на то, что сайты знакомст помогли образоваться сотням тысяч пар по всему миру, они также остаются очень популярным инструментом у мошенников.

Распространенные виды мошенничества

Мошенничество при онлайн-знакомствах обычно начинается невинно. Мошенник выходит на контакт с жертвой через соцсети или по электронной почте, упоминая общие интересы или утверждая, что они каким-то образом знакомы с жертвой – например, их представили друг другу на чьей-т

Менспрэдинг: невидимый конфликт за общественное пространство

Менспрединг — слово, которое стало символом одной из главных битв за пространство в общественных местах. Термин происходит от английских слов ''man'' (мужчина) и ''spreading'' (распространение, раздвижение), буквально описывая привычку мужчин сидеть с широко расставленными ногами. Это довольно знакомое явление: мужчина занимает две, а то и три соседних сидения в автобусе или метро. На первый взгляд — мелочь, но почему это так раздражает?

Зачем так сидеть?

На уровне повседневной жизни менспрединг можно списать на банальное удобство или привычку. Но дело не только в комфорте: это отражает определённую модель поведения, где мужчина за

Мод Вагнер: первая леди татуировки в Америке

Мод родилась в Канзасе в 1877 году и стала первой женщиной-татуировщицей в Соединенных Штатах. Свою самостоятельную жизнь она начала в качестве артистки цирка, работая в различных передвижных шапито. В начале 1900-х, во время Всемирной выставки в Сент-Луисе, где Мод выступала как акробатка, она познакомилась с Гасом Вагнером.
Гас Вагнер был известен как «Татуированный путешественник». Он был знаменитым татуировщиком и одним из последних татуировщиков, которые работали только вручную, без использования тату-машины. Некоторые говорят, что Гас предлагал Мод уроки татуировки в обмен на ее свидание с ним, но другие источники утверждают, что Мод сама п

Как не раствориться в отношениях и не потерять себя?

В сегодняшнем ритме жизни, где нам все время не хватает часов в сутках, чтобы сделать все запланированные дела, может быть сложно выделить время на заботу о себе. Однако именно время, посвященное себе, имеет бесценное значение для человека. Особенно актуально это становится для людей, находящихся в отношениях. Ведь именно от того, насколько полноценной и наполненной личностью чувствует себя каждый человек в отношениях, в конечном итоге зависит то, насколько гармонично вы развиваетесь как пара. Почему важно уделять время себе в отношениях? Вспомните, самое начало ваших отношений. Скорее всего, ваши друзья, увлечения и интересы сыграли боль

Что посмотреть с детьми? — «Я краснею»

Два года назад Pixar выпустили мультфильм, который без преувелечения завоевал сердца зрителей, по большей части из-за своей искренности и юмора. Если вы ищете идеальный способ поговорить с детьми о взрослении и самопринятии, «Я краснею» станет отличным выбором для семейного кинопросмотра.
Мультфильм рассказывает о Мэйлинь, 13-летней девочке, которая сталкивается с обычными подростковыми испытаниями: конфликтами с родителями, первой влюбленностью и волнующими изменениями в своей жизни. Но есть одна необычная деталь — когда Мэйлинь охватывают гнев или смущение, она превращается в огромную красную панду!
Эта история учит детей (и напоминает родителям), к