Касается даже тех, кого не касается

«Чего ты ожидала, выйдя на улицу в таком наряде?» Эта фраза — один из множества примеров виктимблейминга, или обвинения жертвы. Даже если вам не знаком сам термин, вы наверняка сталкивались с его проявлениями — в повседневных разговорах, в соцсетях или в СМИ. Что такое виктимблейминг? Это явление, при котором ответственность за насилие перекладывают на человека, который его пережил. Особенно часто это касается сексуального насилия. Вместо того чтобы сосредоточиться на действиях преступника, окружающие начинают обсуждать, что могла или должен был сделать сам пострадавший, чтобы предотвратить случившееся. Примеры таких вопросов: — «Почему ты носила такую откровенную одежду?» — «Зачем ты столько выпила?» — «Почему ты не сопротивлялась?» — «Тебе не стоило возвращаться домой с этим человеком». Эти вопросы не только обесценивают переживания человека, но и фактически оправдывают действия насильника. Почему это вредно? Сексуальное насилие — это всегда выбор преступника. Оно не зависит от того, какую одежду носит человек, с кем он общается или куда идет. Обвиняя жертву, общество не только перекладывает ответственность с насильника, но и создает среду, в которой пострадавшие боятся говорить о случившемся. По данным исследований, до 97% случаев сексуального насилия остаются незаявленными. Причины кроются в страхе осуждения, стигматизации и самообвинении. Негативная реакция со стороны общества может стать непреодолимым барьером для получения помощи и поддержки. Что важно помнить? Люди могут предпринимать меры безопасности, но это не означает, что их свобода действий должна быть ограничена в страхе перед возможным насилием. Никто не обязан «говорить решительно», «сопротивляться активнее» или следовать противоречивым советам, чтобы заслужить право на безопасность. Сексуальное насилие никогда не оправдано — ни при каких обстоятельствах. Как мы можем изменить ситуацию? Отказ от виктимблейминга — это шаг к более справедливому и безопасному обществу. Мы можем: 1. Не обвинять пострадавших, а оказывать им поддержку. 2.Призывать к ответственности тех, кто совершает насилие. 3. Обращать внимание на проблему и говорить о ней открыто. Каждый из нас имеет право на жизнь без насилия. Чем меньше в обществе места для обвинения жертв, тем больше шансов построить мир, где такие преступления станут исключением, а не нормой.

🌱 Качество воды, еды и воздуха — это факторы, напрямую влияющие на здоровье человека. Мы подготовили карточки с советами о том, как вы можете самостоятельно улучшить состояние воздуха в вашей квартире для здоровья вас и вашей семьи.

Как научить ребенка бережно относиться к деньгам: 10 практических советов для родителей Однажды вы можете услышать от своего ребенка удивленное: «Просто проведи карточкой» или «Сходи за деньгами в банк», если скажете, что не можете купить желанную игрушку. Для детей деньги — абстрактное понятие, пока вы не объясните, как они появляются, почему их не всегда хватает и почему иногда новая машина оказывается важнее похода в парк аттракционов. Дети познают мир через наблюдение и подражание. Если вы регулярно обсуждаете деньги и их роль в жизни вашей семьи, ребенок постепенно начнет понимать их значение. А если превратить эти беседы в игру или занятие, обучение станет еще увлекательнее. Вот 10 простых, но эффективных способов привить детям финансовую грамотность. 1. Начните с простых основ и адаптируйте уроки к возрасту Обучение детей финансовой грамотности можно начать уже с дошкольного возраста. Маленьким детям будет полезно изучить базовые концепции — например, разницу между «больше» и «меньше» — через игру. Попросите их пересчитать сдачу в магазине, разложить монеты по номиналу или сравнить, какая кучка денег «дороже». Чуть позже, когда дети научатся лучше считать, покажите, как читать ценники в магазине и сравнивать товары по стоимости. Например, объясните, почему вы выбираете определённый продукт, что такое скидка или как рассчитать цену за единицу. Для школьников эти навыки можно развивать дальше: научите их составлять простой бюджет или планировать семейные траты на месяц. Подросткам будет полезно обсудить более сложные темы — как их привычки (например, использование воды и электроэнергии) влияют на счета. 2. Дайте возможность учиться на собственных ошибках Выделите ребенку фиксированную сумму карманных денег — столько, сколько он сможет разумно потратить по возрасту. Например, 10-летнему ребенку можно давать 500 рублей в месяц. Позвольте ему полностью распоряжаться этими деньгами, даже если он решит потратить их на что-то не самое практичное. Ошибки в обращении с небольшими суммами — важный урок. Лучше научиться экономить и считать с 500 рублями в детстве, чем с 50 тысячами во взрослой жизни. 3. Поощряйте самостоятельный заработок Работа за вознаграждение помогает ребенку понять ценность труда. Дети младшего возраста могут получать небольшие деньги за выполнение домашних обязанностей — например, уборку своей комнаты или помощь в саду. Подростки могут подрабатывать, помогая соседям или занимаясь небольшими проектами вроде ухода за домашними животными. 4. Вовлекайте детей в семейные траты Если вы планируете крупную покупку — например, бытовую технику или автомобиль — позвольте ребенку поучаствовать в процессе. Покажите, как вы сравниваете цены, анализируете характеристики и принимаете решения. Это поможет ему осознать, что деньги тратятся осмысленно, а не «просто так». 5. Дайте возможность принимать финансовые решения Если ребенок получил деньги в подарок или заработал их, пусть сам решает, на что их потратить. Однако, столкнувшись с нехваткой средств на более дорогую покупку, он поймет, что необходимо либо подождать, чтобы накопить, либо выбрать что-то менее затратное. 6. Учите различать «хочу» и «надо» Обсудите с ребенком разницу между желаниями и необходимостями. Например, объясните, что вместо дорогого набора LEGO можно выбрать билет в зоопарк или продукты на неделю. Это поможет ему понимать приоритеты в расходах. 7. Развивайте щедрость Научите ребенка делиться. Объясните, почему важно помогать другим, и предложите выбрать благотворительную цель, которая ему близка. Пусть он отложит часть своих карманных денег, чтобы поддержать эту инициативу. 8. Научите ценить редкие удовольствия Дети должны понимать, что игрушки и развлечения — это радость, а не обыденность. Установите правило, что подарки — это часть праздников или особенных случаев. Такой подход помогает развивать терпение и избавляет от желания немедленного вознаграждения. 9. Помогите отслеживать расходы Попросите ребенка вести учет своих доходов и трат, используя тетрадь, таблицу или приложение. Это поможет ему понять, куда уходят деньги, и научит планированию бюджета. 10. Подготовьте подростка к взрослой жизни Перед тем как ребенок отправится в университет, научите его пользоваться банковскими картами, составлять бюджет и избегать долгов. Для начала можно дать ему дебетовую карту, чтобы он не тратил больше, чем у него есть. Финансовая грамотность — это навык, который формируется постепенно. Ваша задача как родителя — создать для ребенка комфортную среду для изучения основ финансового мира и дать возможность учиться на практике. Поделитесь в комментариях: какие из этих советов вы уже применяете в своей семье?

📵 5 марта — Всемирный день без гаджетов! Кажется, телефон и ноутбук стали продолжением наших рук. Они помогают оставаться на связи, работать, учиться и отдыхать. Но что, если на один день отказаться от всех экранов? Это возможность взглянуть на мир по-другому: поговорить без фонового шума мессенджеров, прочитать книгу без прокрутки новостной ленты, почувствовать время без напоминаний. Готовы попробовать? Или без гаджетов — никуда?

🧬 21 Марта — Всемирный день людей с синдромом Дауна 21 марта по всему миру носят яркие носки — не ради моды. Эта традиция появилась, чтобы привлечь внимание к правам и жизни людей с синдромом Дауна. 📅 Почему именно 21 марта?  Потому что это 21-й день 3-го месяца — в честь трисомии 21-й хромосомы, которая вызывает синдром Дауна. Синдром Дауна — генетическое состояние, встречающееся во всех странах. Люди с этим синдромом могут вести полноценную жизнь, если получают нужную поддержку. А вот с этим как раз и проблема: ❌ Им отказывают в образовании ❌ Им недоступна медицинская помощь ❌ Их не пускают в мир труда ❌ За них принимают решения ❌ Их мнение игнорируют 🎯 Именно поэтому девиз 2025 года — «Улучшить системы поддержки». Люди с синдромом Дауна и их семьи часто остаются без помощи. Право на поддержку — это право на жизнь в обществе. 💬 Что можно сделать? ✔️ Надеть яркие носки 21 марта — и рассказать, зачем вы это сделали ✔️ Узнать о синдроме и людях, живущих с ним ✔️ Поделиться постом, фото, видео — и поговорить о важности инклюзии ✔️ Просто быть внимательным к тем, кто рядом А главное — быть внимательным и толерантным!

💊 Противозачаточные таблетки: как они работают и о чём важно помнить Таблетки содержат те же половые гормоны, которые естественным образом вырабатываются в организме женщины. Эти гормоны блокируют овуляцию, а значит — делают беременность невозможной. На сегодня это одно из самых надежных средств контрацепции. ❗️Но есть важное "но": Таблетки НЕ защищают от ИППП и ВИЧ. Единственная эффективная защита от инфекций, передающихся половым путём — это презерватив. 👩‍⚕️ Если вы решили начать принимать таблетки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать препарат, который подойдёт именно вам — с учётом здоровья, образа жизни и индивидуальных особенностей.

Идеальный пресс к лету — 5 простых упражнений ☀️ До лета рукой подать! Хочется встретить пляжный сезон в хорошей форме? Мы подготовили для вас 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут укрепить пресс. Выполняйте их регулярно — и уже этим летом вы увидите результат 💪 📌 Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

🎬 Что посмотреть? — «Фабельманы», США, Индия, 2022 Если бы у детства был режиссёр, он снял бы вот такой фильм. Но тут всё еще интереснее — режиссёр и есть главный герой. В «Фабельманах» Стивен Спилберг откровенно рассказывает о своей семье, странных праздниках, первых съёмках и боли, которую проще было снять на плёнку, чем проговорить. Это не просто байопик о великом режиссёре, а очень личная история о том, как кино становится спасением. И как из детских травм может вырасти настоящее искусство. Посмотреть стоит хотя бы ради того, чтобы вспомнить своё детство — с неловкостями, секретами и тем самым моментом, когда ты впервые понял, что хочешь делать в этой жизни. #кино #фильмы #чтопосмотреть

Сталкинг: когда знаки внимания перерастают в преследование Иногда нам хочется узнать о человеке чуть больше: чем он живёт, что любит, где бывает. Это естественно. Но есть тонкая грань между обычным интересом и сталкингом — навязчивым, нежеланным вниманием, которое может вызывать страх и тревогу. Что такое сталкинг? Сталкинг — это не просто подглядывание за кем-то в соцсетях. Это систематическое преследование: постоянные звонки, сообщения, ''случайные'' встречи у дома или работы. Человек, который сталкерит, может быть знакомым, бывшим партнёром или даже незнакомцем. Почему сталкинг — это проблема? Для жертвы сталкинг — это не романтика и не ''внимание''. Это ощущение угрозы. Постоянный контроль и вмешательство в личную жизнь могут привести к тревожности, стрессу и даже депрессии. Человек начинает бояться выходить из дома, проверять каждый звонок и жить в постоянном напряжении. Как распознать сталкинг? Вот несколько признаков сталкинга: - Человек следит за вами в реальной жизни или в интернете. - Постоянно пишет, даже когда вы не отвечаете. - Задает много вопросов о вашем расписании, планах и местонахождении или заведомо знает эти детали - Появляется в местах, где вы не ожидали его увидеть. - Делает попытки контролировать вашу жизнь через друзей, коллег или родственников. Что делать, если вас сталкерят? - Не отвечайте на провокации и не вступайте в контакт. - Блокируйте человека во всех соцсетях и мессенджерах. - Фиксируйте доказательства (скриншоты сообщений, даты ''случайных'' встреч). - Обращайтесь за помощью — к друзьям, родным, и, если нужно, в правоохранительные органы. Важно помнить: если что-то кажется вам странным или неприятным — скорее всего, так и есть. Ваше спокойствие и безопасность всегда на первом месте.

16 простых шагов для помощи нашей планете Независимо от того, хотите ли вы начать жить более экологично, чтобы защитить окружающую среду, сэкономить деньги или просто следуете современным тенденциям, каждый ваш шаг на пути к экономичному образу жизни — это важный вклад в общемировые усилия по сохранению нашей планеты. Если вы все-таки решили попробовать жить более экологично, но не знаете, с чего начать, вот несколько советов, которые помогут вам действовать более осознанно по отношению к природе: 🌱 Шаг 1. Выключайте электроприборы и свет Энергосбережение — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить углеродный след. Если вы оставляете электрооборудование в режиме ожидания без необходимости, вы тратите энергию — нажмите на кнопку выключения, и вы увидите огромные улучшения, в первую очередь в счетах за электроэнергию. 🌱 Шаг 2. Используйте светодиодные лампы Светодиодные лампы не только служат дольше обычных, но и намного эффективнее. Это означает, что вы будете использовать меньше энергии и реже менять лампочки — в выигрыше все. Более того, они доступны с различной яркостью и дизайном, поэтому вы можете действительно адаптировать освещение к вашим потребностям или в соответствии с нуждами конкретной комнаты. 🌱Шаг 3. Ешьте меньше мяса Быть внимательным с тем, что вы едите, — это залог большей экологичности, а сокращение количества потребляемого мяса может иметь огромное значение в этом вопросе. Отсутствие красного мяса в рационе — даже два или три дня в неделю — может оказать существенное влияние на сокращение вашего углеродного следа. 🌱Шаг 4. Не тратьте еду попусту Покупайте и готовьте ровно столько, сколько можете съесть. Выбрасывание недоеденных продуктов — это не просто огромная трата еды и денег, это увеличивает количество СО2, образующегося на свалках. 🌱Шаг 5. Создайте компост Если вы живете в собственном доме, то у вас есть возможность компостировать отходы, а не просто выбрасывать их в мусорное ведро. Это не только поможет создать естественное удобрение и сохранить ваш сад зеленым, но и сократит количество отходов, отправляемых на свалку, а поскольку они не разлагаются анаэробно, не будет происходить накопление метана. 🌱Шаг 6. Разделяйте мусор Если в вашем доме или районе предусмотрены контейнеры для разных видов мусора — прекрасно, вы можете с легкостью сортировать отходы согласно заданным правилам. Если нет — задумайтесь о том, чтобы предложить такую инициативу своей управляющей компании. А пока вы можете перестать выбрасывать батарейки, лампочки и неработающие электроприборы в общие контейнеры, а начать относить их в специальные пункты переработки, которые, наверняка ,есть в вашем городе. 🌱Шаг 7. Уменьшите количество потребляемого пластика Кажется, что пластик существует во всех сферах нашей жизни. Однако отказаться от него не так сложно, как вы думаете — берите с собой холщовый мешок, когда идете по магазинам, покупайте фрукты и овощи без упаковки и перестаньте покупать воду в бутылках. 🌱Шаг 8. Утеплите свой дом Дома, которые плохо изолированы, гораздо труднее поддерживать в тепле в холодную погоду и в прохладе в жаркую погоду, на это тратиться очень много энергии. Кроме того, постарайтесь избегать случаев, когда в вашем доме одновременно включены батареи/работает кондиционер и открыты окна — это лишняя трата энергии. Устанавливайте необходимую температуру на терморегуляторе. 🌱Шаг 9. Заказывайте доставку из продуктовых магазинов Доставка на дом похожа на общественный транспорт продуктов. Вместо 20 с лишним машин, направляющихся к супермаркету, один фургон разъезжает по окрестностям и доставляет их всем в этом районе. 🌱Шаг 10. Ремонтируйте, не выбрасывайте Отремонтировать поломку чего-либо — более экологично, чем выбрасывать вещь, хотя последнее иногда может показаться проще и дешевле. 🌱Шаг 11. Используйте экологически чистые чистящие средства Многие чистящие средства содержат много вредных химикатов, создание и утилизация которых не являются экологически безопасными. Фактически, многократное воздействие этих чистящих средств может повлиять на ваше здоровье, а также на окружающую среду. В экологических чистящих средствах используются более естественные и органические методы очистки, которые намного менее вредны. 🌱Шаг 12. Сведите к минимуму использование автомобиля Если вы можете совершить путешествие пешком, на велосипеде или общественном транспорте, то сделайте это. Вождение автомобиля, если вы не на электромобиле, не очень экологично и может значительно увеличить ваш углеродный след. Когда вам все-таки нужно поехать куда-то на машине, убедитесь, что вы максимально эффективно используете свой автомобиль, сохраняя низкую скорость, обеспечивая надлежащее накачивание шин и плавную работу двигателя. 🌱Шаг 13: Используйте микроволновую печь Вы будете удивлены, узнав, что микроволновые печи гораздо более энергоэффективные по сравнению с обычными духовками. Существует множество рецептов блюд, которые вы можете приготовить в микроволновой печи (и нет, это не только полуфабрикаты). 🌱Шаг 14. Покупайте в местных магазинах От одежды до продуктов питания, чем ближе к дому производятся и покупаются эти продукты, тем меньше углерода образуется при их транспортировке. Более того, вы будете поддерживать местную экономику, а это значит, что со временем у вас, вероятно, появится еще больше локальных товаров на выбор. 🌱Шаг 15: Выращивайте свое Выращивание собственных овощей — это не только хороший способ сэкономить деньги, но и отличный шанс сократить выбросы углекислого газа и быть более экологичным. Нет свободного места? Ящики для подоконников и горшки — отличный способ улучшить интерьер, отфильтровать воздух, поступающий в ваш дом, и предоставить место для трав и небольших огородов. 🌱Шаг 16: Правильно выбирайте средства личной гигиены Когда дело доходит до личной гигиены, вам следует избегать нескольких вещей, чтобы вести по-настоящему экологичный образ жизни. Наиболее опасными из них являются микрогранулы, которые представляют собой небольшие кусочки твердого пластика, которые не поддаются биологическому разложению, попадают в водотоки и в конечном итоге наносят вред окружающей среде, попадая в пищевую цепочку. Убедитесь, что ваше средство для мытья тела, зубная паста, скраб для лица и другие продукты не содержат этих шариков. Расскажите в комментариях, что из вышеперечисленного вы уже делаете сами или вместе с семьей. Нам также будет интересно узнать, какие еще экологичные приемы вам известны.💚 🌱