Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Темникова

Последний визит: 19 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Темникова

6 дек

Анна Шатько (Калыгина)

Почему стоит есть кашу каждый день?

Каша — это не только детская еда или утренний завтрак. Каша полезна и питательна для всех. Давайте узнаем почему!

1. Много витаминов
Разные крупы дают нам много важных элементов: витамины В, Е, минералы — магний, железо, цинк, калий. Всё это поддерживает наше здоровье.

2. Улучшают работу желудка
Овсянка, гречка, перловка богаты клетчаткой. Клетчатка нужна для правильного пищеварения и очищения организма.

3. Долгое ощущение сытости
Каши с долгими углеводами долго перевариваются, поэтому вы долго чувствуете себя сытым. Это важно при похудении и занятиях спортом.

4. Полезно для сердца
Гречка и овсянка снижают вредный холестерин, защищают сердце и сосуды.

Елена Темникова

19 июн

Инга на кухне

Как готовлю:

1. Банку и крышку стерилизую.

2. В банку кладу абрикосы, апельсин, лимон, ваниль и мяту.

3. Заливаю кипятком на 15 минут.

4. Сливаю воду в кастрюлю, добавляю сахар, кипячу.

5. Заливаю обратно и сразу закатываю.

6. Переворачиваю и укутываю до полного остывания.

Результат: компот — как солнце в банке! Сладкий, но не приторный, с яркой цитрусовой ноткой и нежным абрикосовым вкусом. А если добавить листочек мяты — получается вообще как напиток из кафе!
Напишите, делаете ли Вы такую «Фанту»? Может, у Вас есть свой секретный ингредиент? Делитесь в комментариях — соберём коллекцию лучших летних вкусов!
P.S. Советы и рекомендаций от Инги:
- Не жалейте апельсина — именно он даёт тот с