ТатьянаБуренко ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Всем привет! «Я помогаю женщинам 35+ восстановить здоровье, лёгкость и любовь к себе — без диет и стресса».
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Уже завтра стартует наш 134-й марафон!
Сколько ещё ты будешь “мотивироваться”, а не меняться?
Почему лента с рецептами, тренировками и похудевшими девочками не помогает — и что реально работает:Проблема:
Сохраняешь тонны рецептов, но ешь всё то же.
Смотришь мотивационные рилсы — и откладываешь спорт «на завтра».
Подписана на ЗОЖ-блогеров, но каждый их пост вызывает не прилив сил, а чувство вины.
Знаешь, как надо, но не знаешь, как встроить это в жизнь. Всё остаётся в теории.Что делать:
Ограничь мотивацию в пользу действия. Вдохновение без шагов = иллюзия. Сохрани 1 рецепт — и приготовь. Не 10. Начни с микроизменений: убери одно перекусывание, пройди пешком лишню
Худеем Легко и Вкусно — старт уже 11 августа!
Когда вес мешает жить, а диеты и марафоны заканчиваются срывами, кажется, что выхода нет… Но он есть!Наши участницы — лучшее доказательство.
Ирина в 67 лет сбросила 23 кг за 3,5 месяца!После инсульта, множества попыток и разочарований она нашла наш марафон. Без жёстких запретов, с вкусной и простой едой — и минус пошёл вниз, несмотря на возраст и ограничения по здоровью.
Анна была на многих марафонах, но только здесь поняла, что такое настоящая поддержка.Без нотаций и давления — только внимание, помощь и море полезной информации. Новые вкусы, новые привычки, и главное — результат, который держится!
Татьяна сбросила 17 кг и дНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5306
- *Иришка *Московская область,г.Климовск
- Татьяна ДовженкоРостов-на-Дону
- Светлана Чайковская(Михаль)Красноярск
- Ольга БойковаСмоленск