Очень важно сохранить свои глаза и зрение 👀

В этом поможет Вам гимнастика для глаз! Это эффективная и простая помощь при переутомлении, которую Вы можете оказать себе самостоятельно. С помощью этой гимнастики Вы даёте отдохнуть глазам, снять напряжение. Упражнения лучше делать утром и вечером перед сном, каждое упражнение повторяем по 5-30 раз, постепенно увеличивая разгрузку. Перед этим не забудьте снять линзы. Гимнастика подойдёт любому возрасту.