Рейтинг каш: какие из них самые полезные ✍️

• Гречневая — самая витаминная (120 ккал на 100 г) • Овсянка — самая умная (160 ккал на 100 г) • Перловая — самая красивая, «каша красоты» (88 ккал на 100 г) • Гороховая — самая оптимальная (80 ккал на 100 г) • Кукурузная — самая солнечная (86 ккал на 100 г) • Рисовая — самая очищающая (144 ккал на 100 г) • Пшенная — самая сердечная (89 ккал на 100 г) • Манная — самая вредная из-за высокого содержания крахмала и клейковины (100 ккал на 100 г)