🍌Банановый «чай» для хорошего сна

Чтобы лучше спалось, приготовьте такой напиток: - Как следует вымойте банан - Отрежьте стебель и кончик - Затем разрежьте фрукт пополам и положите на три-четыре минуты в кипяток. - Затем добавьте немного меда и выпейте получившейся напиток. Магний, которым богаты плоды и кожура банана, способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом. Мед отрегулирует уровень сахара в крови. Одна из распространенных причин ночных пробуждений – колебания уровня глюкозы, а мед поможет с ними бороться.