🩸 Железный аргумент: почему нельзя игнорировать слабость и бледность!

«Анемии все возрасты покорны» — фраза, которая идеально описывает реальность. Снижение уровня гемоглобина может настигнуть кого угодно — от младенца до пожилого человека.

👶 Кто в группе риска?

Анемия развивается у людей всех возрастов — у детей с резус-конфликтом, подростков при гормональных изменениях, женщин с обильными менструациями, мужчин с язвенной болезнью и у пожилых пациентов, у которых она часто сопровождает другие заболевания.

🩺 Анемия — не болезнь, а симптом

Анемия — это сигнал организма, что внутри что-то не так. Она отражает снижение уровня гемоглобина в крови, но причина может скрываться в кровопотере, хроническом воспалении, нарушении всасывания железа или дефиците витаминов. Около 90% случаев приходится на железодефицитную анемию (ЖДА), и чаще всего её провоцирует неправильное питание. Как восполнить железо с пользой? Лучшие источники железа — продукты животного происхождения: печень (животных, птиц, рыб), красное мясо (говядина, телятина), печёночные паштеты.

🍎 Железо из растительной пищи (гречка, яблоки) усваивается значительно хуже, чем из мяса.

Эксперты напоминают: умеренность — ключ к здоровью. Полный отказ от красного мяса может привести к дефициту, а чрезмерное употребление связано с рисками онкологических заболеваний. При первых признаках анемии — слабости, бледности, головокружении — не занимайтесь самолечением. Только врач сможет определить, что скрывается за низким гемоглобином и назначить правильную терапию. Берегите себя — сила в крови, но здоровье в балансе.