Продукты, которые полезны для сердца😌

🌿55 граммов петрушки

В день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии.

🌶Перец чили:

Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов.

🐟В скумбрии

содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта.