Ухудшается память?

Зарядка для ума: 5 веселых упражнений, чтобы память не подводила

1. Упражнение «10 слов»: Напишите 10 несвязанных слов. Запомните. Пройдитесь по комнате или почитайте газету. Через 10 минут попробуйте воспроизвести их. Можно устроить семейный конкурс! 2. «Левая рука знает, что делает правая»: Попробуйте чистить зубы, расчесываться или помешивать чай не ведущей рукой. Это отлично тренирует новые нейронные связи. 3. Игра в ассоциации: Смотрите на любой предмет (например, ваза) и придумайте 5-10 прилагательных к нему (стеклянная, высокая, красивая, хрупкая, прозрачная). 4. Вспомнить все: Вечером попробуйте восстановить в памяти весь свой день в деталях: что ели на завтрак, какого цвета была машина, проехавшая мимо, о чем была статья в газете. 5. Осознанный просмотр сериала: После просмотра серии любимого сериала попробуйте пересказать сюжет супругу или другу. Это тренирует и память, и речь.