Компьютерные игры как тренировка для мозга в пожилом возрасте!

Многие воспринимают игры на компьютере как пустую забаву, но для пожилых людей это может быть полезный инструмент. Дело не в «развлечении ради развлечения», а в том, что игры работают как интерактивный тренажёр мозга.

Игры помогают:
– удерживать внимание и концентрацию;
– тренировать кратковременную память;
– развивать мелкую моторику;
– замедлять возрастные когнитивные изменения.

По сути, они выполняют ту же роль, что и шахматы, кроссворды или настольные игры.

Советы врача:
Играть можно, но не дольше 30 минут в день.
Лучше выбирать простые и спокойные игры — «Сапёр», пазлы, карточные пасьянсы, логические задачки.
Не играть перед сном — это может мешать засыпанию.
Не стоит увлекаться «стрелялками» и динамичными играми — они могут вызвать тревожность и переутомление.