Как часто необходимо ходить в туалет 👀

Безусловно, здесь нет каких-то правил и частота стула зависит от многих факторов. Но, при этом те или иные нарушения являются сигналом организма, что что-то идет не так.
При нормальной активности кишечника и разнообразном питании кал может проходить через толстую кишку за 24-48 часов. То есть дефекация происходит около одного раза в сутки. От одного-двух раз в день до одного раза в два дня — порядок нормы.
На регулярность стула влияют:
🔹объем съеденной пищи
🔹содержание в рационе растительной клетчатки
🔹количество выпитой жидкости
🔹физическая активность человека
🟢 Поскольку рацион и образ жизни может меняться, то и нормальная частота стула у взрослого человека колеблется от 3-х раз в сутки до 3-х раз в неделю
🟢 Нормальным может быть частый стул, если ваш рацион составляет растительная пища. А любителям мяса, яиц и молочных продуктов нормой можно считать стул раз в сутки
🟢 Вы должны чувствовать свой организм и понимать, что для него является нормой. И если что-то пошло не так, не игнорируйте эти изменения, а присмотритесь к ним внимательнее
Диарея — учащение стула более, чем три раза за стуки. Запор, наоборот, явление, когда человек испытывает проблемы с дефекацией.
❗️Нарушения стула могут являться следствием группы заболеваний, а также других причин: рацион, стрессы, смена климата. Если вы точно знаете причину изменения стула (отравление, изменение режима питания в командировке, прием лекарств), то можно просто скорректировать питание и режим питья.
В каких случаях необходимо обратиться ко врачу?
〰️Если у вас высокая температура
〰️Сильная рвота и острые боли в животе
〰️ Наличие крови или слизи в выделениях
Своевременная диагностика и лечение не только предупредит развитие осложнений, но и быстро вернет качество жизни на прежний уровень