Тамара Захарова

В Харькове девушка танцует под российскую песню «Матушка».

Всё больше и больше харьковских блогеров поддерживают данный тренд и записывают видео под российские песни. #Харьков
Комментаторы разделились на две группы, кто-то поддержал девушку, а кто-то не совсем.

Питание 55+: ломаем стереотипы о «возрастной» диете

Бытует мнение, что после 55 организм — хрустальная ваза, которую нельзя тревожить новыми продуктами. 
Якобы только проверенные десятилетиями котлеты и каши гарантируют стабильное пищеварение. Но наука говорит обратное: с возрастом как раз важно разнообразить рацион, ведь метаболизм и потребности организма меняются.
Желудок — не привычка, а адаптирующийся орган. Да, резкие перемены (например, внезапный переход на сыроедение) могут стрессировать организм. Но плавное введение новых продуктов — ферментированных овощей, растительных белков, непривычных круп — часто даёт поразительные эффекты: улучшение микробиоты, снижение воспалений, даже уме

Лечебное голодание после 50 — волшебная таблетка или рискованный эксперимент?

В соцсетях и книгах о здоровье длительное голодание преподносят как универсальное средство: мол, очистит организм от шлаков, омолодит клетки и даже вылечит хронические болезни. Но медицина смотрит на это иначе.
Начнём с того, что человеческий организм — не печь, которую можно «почистить» отсутствием пищи. Да, кратковременное голодание может иметь пользу: улучшает чувствительность к инсулину, снижает воспаление. Но длительные отказы от еды, особенно после 50 — это не «перезагрузка», а серьёзный стресс для тела.

Рецепт печенья «‎Американо»‎ с шоколадом: хрустящее снаружи, нежное внутри

Это не просто десерт, а настоящий символ уюта, который покорил сердца сладкоежек по всему миру.
В отличие от привычного песочного печенья, «‎Американо» ‎— мягкие, слегка тягучие и щедро усыпанные шоколадными кусочками печеньки. Их секрет в обилии шоколада, который делает каждый укус маленьким праздником.
Это печенье идеально подойдёт к чаю, кофе и вприкуску с молоком.