КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ПЕЧЕНИ
Признаки неполадок в работе печени:
- Желтоватые белки глаз
- Пигментные пятна
- Горьковатый привкус во рту
- Слабость
- Ухудшение пищеварения
- Боль в правом боку
Наладить работу печени можно самостоятельно. Для этого надо
придерживаться не сложных рекомендаций и советов.
Прежде всего, необходимо перейти на легкие овощные блюда и блюда из
цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи,
фрукты или горсть ягод. Так же нормализовать питьевой режим – увеличить
объем потребляемой жидкости. Из минеральных вод рекомендуются Ессентуки,
Нарзан, Боржоми.
Продукты для очищения печени
Прежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты
печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени.
Из корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые
жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту,
огурцы, кабачки и тыкву (считается наиполезнейшим продуктом для здоровья
печени). Из овощей можно делать салаты, заправляя их исключительно
растительным маслом. Для этой цели лучше всего подойдут оливковое,
льняное, горчичное и подсолнечное масла(полезно для очистки печени
чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло).
Зелень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке
очистителей печени. За счет хлорофилла они помогают печени удалить
токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е и
фолаты. Наиболее полезны листья салата, сельдерей, базилик, укроп и
петрушка.
Аналогично листовым овощам действуют капуста белокачанная и ее
родственники – брокколи и кольраби. (Полезна также морская капуста).
Цельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные
углеводы для сытости. Кроме того, полезны для печени артишок и спаржа в
натуральном виде и в блюдах.
Отлично разгружают и чистят печень яблоки с кожурой, а также грейпфруты.
В них много витамина С и клетчатки, они стимулируют отток желчи и
работу печени по выведению шлаков. Можно заменить фрукты на свежевыжатые
соки, но не более полстакана в день.
Печень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив,
почаще добавляйте их в десерты. И еще раз, яблоки! Помните народную
мудрость: одно яблоко в день заменяет всех врачей. Но так как мы очень
заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуется 2 яблока в
день.
Отлично чистят печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или
добавлять в чай. Полезен для печени авокадо, в нем много глутатиона,
который помогает печени связывать токсины.
Комментарии 24
РЕЦЕПТ:
Каждое утро на тощак выпивать свежевыжатый тыквенный сок. По 200–250 гр. за 20–30 мин. до еды подержать диету 1 месяц.
Можно повторить через пару недель но мне хватило и месяца. И вот столько времени я забыл где она и находится и сало ем и всё что хочется. Я отжимал сок на 2 приёма где то 0,5 литра сильно морочно каждый день. Держал вторую порцию в холодильнике ,пить тёплым. На больше заготавливать нельзя сок сам по себе желируется становится как кисель. Всем здоровья п...ЕщёСамый простой и безопасный способ лечения поджелудочной железы , если нет патологий естественно. Проверен на себе лично. Меня лет 6 назад силно беспокоила поджелудочная железа не жирного ни сала которое очень люблю, не острого боль доставала практически постоянно. И вот сижу в очереди на очередное обследование УЗИ разговорились с женщиной как обычно в таких очередях у кого чего болит тот про то и говорит. И вот она мне дала этот рецепт которым сама же и выличилась тоже так же по совету людей.
РЕЦЕПТ:
Каждое утро на тощак выпивать свежевыжатый тыквенный сок. По 200–250 гр. за 20–30 мин. до еды подержать диету 1 месяц.
Можно повторить через пару недель но мне хватило и месяца. И вот столько времени я забыл где она и находится и сало ем и всё что хочется. Я отжимал сок на 2 приёма где то 0,5 литра сильно морочно каждый день. Держал вторую порцию в холодильнике ,пить тёплым. На больше заготавливать нельзя сок сам по себе желируется становится как кисель. Всем здоровья попробуйте хуже от него точно не будет мне помог и многим моим знакомыми я советовал помогает и дёшиво и эффективно.