Мозг отдыхает по-настоящему только в природе!

Осень помогает ему переключиться, замедлиться и восстановиться. Даже короткая прогулка запускает полезные изменения в голове. «Иногда, чтобы услышать себя, достаточно выйти туда, где тише.» Осень — это не только пледы и горячий чай. Это ещё и самый лучший сезон для прогулок: свежий воздух бодрит, краски радуют глаза, шаг становится медленнее. И мозг реагирует на это очень тонко — буквально через несколько минут начинают происходить изменения. Что происходит с мозгом во время осенней прогулки 1. Снижается уровень стресса Исследования подтверждают: природа снижает активность миндалевидного тела — зоны, отвечающей за тревогу. 20–30 минут среди деревьев = реальное успокоение. 2. Активируется зона счастья Осенний свет, тёплые тона и тихие звуки природы повышают уровень серотонина. Это тот случай, когда «стало легче» — не просто слова.