Рыба - ценный продукт, поставщик животных белков, необходимых для полноценного роста и работы всего нашего организма.

В отличие от мясных продуктов в рыбный белок легче усваивается и быстрее переваривается.
☝В рыбном белке меньше калорий, чем в мясном, поэтому рыба подойдет тем, кто борется с лишним весом. В рыбьем белке присутствует тауриновая кислота, полезные жирные кислоты, витамины, витамины группы А, В и D. Речная и морская рыба содержат много микроэлементов, таких как фтор, фосфор, калий, селен. Употребление рыбы существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
😉Регулярное наличие рыбы в меню в 2 раза увеличивает содержание серотонина в нашем мозге, что снижает риск депрессии и обеспечивает душевное равновесие.
#мельковский #свойманер #пользарыбы #рыба #зож #правильноепитание #вкуснаярыба #вкуснаяеда #рыбныеблюда