Уже на этапе зачатия и в первые 12 недель необходим достаточный уровень витаминов группы В, Д, йода, полиненасыщенных жирных кислот. Это важно для нормального протекания беременности и профилактики пороков развития будущего малыша. Во 2 и 3 триместрах в связи с интенсивным ростом и развитием плода возрастает роль витаминов А, С, Е, кальция, железа, цинка, магния, марганца и других микроэлементов.
Потребность в витаминах у будущих мам увеличивается примерно в 1,5–2 раза из-за ускоренного обмена веществ и расходования их растущим плодом. Соответственно, суточные нормы потребления пищевых продуктов должны возрастать на 10–50% по сравнению с "добеременным состоянием".
Специалисты советуют вводить в питание больше сезонных овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов. Однако даже максимальное расширение рациона не всегда обеспечивает беременную женщину достаточным количеством микронутриентов. Поэтому для профилактики гиповитаминоза и различных осложнений врач может назначить дополнительный прием витаминов и минералов.
✅ Пре Джентли - насыщенный витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для восполнения дефицита и удовлетворения повышенных нужд организма в биологически активных веществах во время беременности и период грудного вскармливания. Содержит железо, цинка пиколинат, йод, фолиевую кислоту и другие активные компоненты, необходимые беременным и кормящим женщинам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев