#лайфхак
Похудение без диеты
Проще всего заставить человека поверить в то, во что он хочет верить. По своей природе люди стремятся идти по пути наименьшего сопротивления, они хотят похудеть, но не хотят сидеть на диете. Даже самое эффективное средство не будет работать без корректировки плана питания, добросовестный производитель никогда не даст такого обещания.
Похудение без спорта
Аналогично похудению без диеты данная мысль утопична. Физическая активность необходима для поддержания обмена веществ, это главное условие похудение. Следует работать над укреплением мышечной массы, это лучший союзник в борьбе с несовершенствами фигуры.
Ускорение метаболизма
С тех пор, как стало известно, что похудение зависит от скорости метаболизма, все производители начали говорить, что их средства ускоряют метаболизм. Такими свойствами наделяют средства с кофеином, экстрактом зеленого чая и другими активными компонентами.
Ни одна добавка не поможет ускорить обмен веществ, если не задействовать естественные способы – спорт и правильное питание.
Длительная сытость
Это обещание было бы справедливым, но сытым тебя делают белки, пищевые волокна и жиры, а не средства на их же основе. Зачем прибегать к средствам сомнительного состава и происхождения, если можно получить длительную сытость от продуктов питания? Фрукты и овощи предоставят пищевые волокна, рыба и орехи – полезные жиры, яйца и нежирное мясо – белок. Но все эти компоненты будут работать, если не заедать их пиццей.
Изменение состава тела
В теории эта методика может работать, но она не имеет ни одного объективного подтверждения. Единственное проводимое на данную методику исследование показало, что линолевая кислота может помогать снижать вес грызунам. По отношению других активных компонентов и их влияния на человека данные отсутствуют.
Блокирование поглощенных углеводов
Звучит, как возможность есть сладости, но при этом худеть, жаль, но такого не бывает. На практике люди не худеют, а получают еще больше лишнего веса. Человек начинает верить в силу таблеток и разрешает себе съедать больше быстрых углеводов, в результате чего количество жира в организме становится выше.
Комментарии 1