5 Секретов тонкой талии от Артема Долгина

1. Качать пресс с утра на голодный желудок
2. Делать не менее 200-300 скручиваний (Серж Нюре делал по 2000 скручиваний каждый день!)
3. Заниматься в зале в ремне
4. Делать вакуум
5. И делать все это каждый день!