Зарядка может быть не только физической, но и умственной.

Давайте немного отвлечёмся и разгадаем загадку
🚌 Представьте, что в междугородном автобусе 54 пассажирских места. Каждый второй пассажир сдал 1 сумку в багаж.
❓Вопрос: сколько сумок в багаже, если каждое третье место в автобусе пустое? Ждём ваши варианты ответов в комментариях 👇
Высокий уровень умственной активности важно сохранять для здоровья мозга, а ещё - больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Регулярные физические нагрузки помогают приостановить возрастное сокращение объёма мозга, качественный сон способствует глубокому очищению мозга от токсичных белков, а нормализация артериального давления и контроль работы щитовидной железы уменьшают риск развития инсульта.
А ещё наш мозг любит овощи и зелень, ягоды, орехи, оливковое масло, цельнозерновые и бобовые, рыбу и птицу.
Берегите себя, питайтесь правильно, занимайтесь посильной физической активностью и радуйте себя общением с приятными вам людьми и вы сохраните ясность мысли и активность на долгие годы.
#общественное_здоровье_СпировскийМО