Предыдущая публикация
Ананас: фрукт, который съедает ваш жир (почти)
Знакомо: объелись за праздничным столом, а теперь чувствуете себя как воздушный шарик на грани взрыва? Не спешите пить таблетки — лучше съешьте кусочек ананаса. Этот тропический фрукт работает как мини-доктор для вашего живота.
Этот натуральный фермент расщепляет белки, помогая переваривать мясо и другие тяжёлые продукты.
Лайфхак: Используйте ананасовый сок как маринад для мяса — он сделает его мягче, чем обещания политиков перед выборами.
2. Витаминный заряд
100 г ананаса = 50% суточной нормы витамина С (полезнее, чем аскорбинка из аптеки).
Бонус: калий, магний и марганец — для иммунитета и хорошего настроения.
3. Помощь желудку
Пищевые волокна и органические кислоты улучшают пищеварение и избавляют от тяжести.
• Аллергия? Если после ананаса у вас чешется всё, кроме совести, — это явный знак отказаться от фрукта.
Как правильно есть ананас?
• Свежий — лучше! Консервированный ананас теряет большую часть полезных свойств.
• Умеренность: Даже самый полезный фрукт в больших количествах превращается во врага.
P.S. Если после застолья вы съели целый ананас, а живот всё равно бунтует — возможно, проблема не в еде, а в её количестве.
Ешьте вкусно, переваривайте легко и оставайтесь в форме!
Почему ананас — лучший друг обжоры?
1. Бромелайн — фермент-разрушитель Этот натуральный фермент расщепляет белки, помогая переваривать мясо и другие тяжёлые продукты. Лайфхак: Используйте ананасовый сок как маринад для мяса — он сделает его мягче, чем обещания политиков перед выборами.2. Витаминный заряд
100 г ананаса = 50% суточной нормы витамина С (полезнее, чем аскорбинка из аптеки). Бонус: калий, магний и марганец — для иммунитета и хорошего настроения.3. Помощь желудку
Пищевые волокна и органические кислоты улучшают пищеварение и избавляют от тяжести.Когда ананас — не помощник?
• Гастрит с повышенной кислотностью? Лучше не рисковать — ананас может устроить в желудке революцию.• Аллергия? Если после ананаса у вас чешется всё, кроме совести, — это явный знак отказаться от фрукта.
Как правильно есть ананас?
• Свежий — лучше! Консервированный ананас теряет большую часть полезных свойств.
• Умеренность: Даже самый полезный фрукт в больших количествах превращается во врага.
P.S. Если после застолья вы съели целый ананас, а живот всё равно бунтует — возможно, проблема не в еде, а в её количестве.
Ешьте вкусно, переваривайте легко и оставайтесь в форме!
Следующая публикация
Комментарии 5
Вот так - то!!!
Ох уж этот коварный бромелайн! Действительно, основная его концентрация — в несъедобной сердцевине и кожуре, которые мы обычно отправляем в мусорное ведро. Но прежде чем начинать жевать ананасовые "доспехи", давайте разберёмся:
Почему не стоит объедаться кожурой ради похудения:Эффект как от плацебо
Да, бромелайн помогает расщеплять белки, но жир он не сжигает. Чтобы реально похудеть, им нужно питаться, как коала эвкалиптом — килограммами и круглосуточно.
Побочки > пользы
Кожура содержит жёсткие волокна (риск для зубов и желудка)
В ней в 3 раза больше кислот — гарантированная изжога даже у здоровых
Часто обработана воском и пестицидами (особенно импортные ананасы)
Где тогда брать бромелайн?
Аптечные добавки — очищенный экстракт без "побочек"
Стебель ананаса (используется в производстве, но в магазинах не продаётся)
Мякоть всё же содержит бромелайн, просто меньше — 2-3 кружочка в день полезны для пищева
...ЕщёОх уж этот коварный бромелайн! Действительно, основная его концентрация — в несъедобной сердцевине и кожуре, которые мы обычно отправляем в мусорное ведро. Но прежде чем начинать жевать ананасовые "доспехи", давайте разберёмся:
Почему не стоит объедаться кожурой ради похудения:Эффект как от плацебо
Да, бромелайн помогает расщеплять белки, но жир он не сжигает. Чтобы реально похудеть, им нужно питаться, как коала эвкалиптом — килограммами и круглосуточно.
Побочки > пользы
Кожура содержит жёсткие волокна (риск для зубов и желудка)
В ней в 3 раза больше кислот — гарантированная изжога даже у здоровых
Часто обработана воском и пестицидами (особенно импортные ананасы)
Где тогда брать бромелайн?
Аптечные добавки — очищенный экстракт без "побочек"
Стебель ананаса (используется в производстве, но в магазинах не продаётся)
Мякоть всё же содержит бромелайн, просто меньше — 2-3 кружочка в день полезны для пищеварения
Вывод:Если хотите экспериментов — попробуйте заваривать кожуру как чай (но вкус будет "на любителя"
P.S. Лайфхак для упрямых: если всё-таки решите грызть кожуру — хотя бы выбирайте органические ананасы и обдавайте их кипятком. Но мы вас предупреждали!
Худейте с умом, а не с оскоминой!
Принимать 1 - 2 чайных ложки данной смеси после каждой еды.