Как приготовить запеканку с цветной капустой и брокколи

В какие блюда можно добавить яблоко, как приготовить запеканку с цветной капустой и брокколи, почему салат добавляют в салат – на тысячи вопросов вы можете найти ответ в ОК. Пользователи делятся своими рецептами, обсуждают приготовления разных блюд. Найдите, что-то по своему вкусу!

Также ищут

Публикации2328

webspoon.ru

webspoon.ru — Вкусные и простые рецепты с фото

Запеканка из брокколи и цветной капусты!

🍴 Рецепт на сайте: https://webspoon.ru/receipt/zapekanka-iz-brokkoli-i-cvetnojj-kapusty Запеканка из брокколи и цветной капусты отлично подойдёт для лёгкого ужина. Она получается вкусной, ароматной и достаточно сытной. Приготовить её можно в мультиварке, в пароварке, но мне больше всего нравятся такие блюда приготовленные в духовке. Овощи предварительно нет необходимости отваривать, главное разделить капусту на небольшие соцветия. Специи, а именно соль, перец и травы, здесь можно добавлять по своему вкусу. Основой заливки является творожный мягкий сыр и яйца. Если вдруг под рукой у вас не окажется сыра, его вполне можно заменить на сметану. Но предупреждаю, получится вкусно, но по-другому). #запеканка #рецепт #брокколи #запеканкаизцветнойкапусты #цветнаякапуста
Запеканка из брокколи и цветной капусты
Овощная запеканка из брокколи и цветной капусты в духовке Запеканка из брокколи и цветной капусты отлично подойдёт для лёгкого ужина. Она получается вкусной, ароматной и достаточно сытной. Приготовить её можно ...
Webspoon.ru
group56297933504724

Информационное агентство «Магаданская правда»

Рецепт от «МП»: запеканка из брокколи и цветной капусты Когда хочется легкого https://magadanpravda.

ru/lenta-novostej/svobodnoe-vremya/retsept-ot-mp-zapekanka-iz-brokkoli-i-tsvetnoj-kapusty
Рецепт от «МП»: запеканка из брокколи и цветной капусты
Когда хочется легкого
Магаданская правда
57005872513103

Вкусно как у Бабули в деревне!

Рецептик запеканки с брокколи и цветной капустой в сливочном соусе 🍜Ингредиенты: ✅ Брокколи 180г ✅ Цветная капуста 250г ✅ Сливки 150мл ✅ Сыр 50г ✅ Яйцо 3шт.

✅ Чеснок 2-3 зуб. ✅ Соль, специи (смесь перцев, муск.орех)
00:24
Рецептик запеканки с брокколи и цветной капустой в сливочном соусе
4 169 просмотров
57222918963264

Ешь и худей

Как приготовить ПП запеканку из брокколи (или цветной капусты) в духовке Брокколи - 1 шт.

Яйца - 3 шт. Кокосовое молоко - 200 мл. (если переносите молочные продукты, можете использовать обычное молоко) Куриные сердечки - 0.5 кг. (или любое мясо) Соль, специи по вкусу
02:25
запеканка из брокколи
164 просмотра
nayditese

Интересные вкусные рецепты

Рецепт запеканки из брокколи и цветной капусты
creativefoodblog

Креативный ПищеБлог

Друзья!

❤ Сегодня приготовила очень вкусную и полезную запеканку из брокколи 💚 и цветной капусты💛 . Пробуйте, очень вкусно, просто и полезно! #брокколи #капуста #запеканка #рецепты #рецепт
04:29
ВКУСНО готовим БРОККОЛИ под сливочным соусом с сыром запечённые в духовке
301 просмотр
borbagazeta

Газета "Борьба"

Ловите рецептик!

🍲 Запеканка из овощей   📖 Ингредиенты: - Молоко - 150 мл. - Яйца - 6 шт. - Брокколи - 100 г. - Помидоры Черри - 100 г. - Цветная капуста - 100 г. - Шампиньоны - 150 г. - Стручковая фасоль - 1 ст. л. - Сыр - 100 г. - Соль, перец - по вкусу 💁 Приготовление: 1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. 2. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами и Черри. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. 3. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции. Телеграмканал "Рецепты Каждый День"
yarche.supermarket

Сеть супермаркетов «Ярче!»

🥦 Полезная запеканка из брокколи и цветной капусты — простой рецепт вкусного приготовления экзотической капусты.

Придется по вкусу даже тем, кто равнодушен к овощам! Готовим? 📝 Ингредиенты: Брокколи «Секрет хозяйки» – 180 г Цветная капуста «Секрет хозяйки» – 250 г Сливки 20% – 150 мл Сыр «Российский» 50% – 50 г Яйца «Инские» – 3 шт. Чеснок – 2-3 зубчика Соль по вкусу Перец черный молотый «Галерея вкусов» по вкусу ✨ Приготовление: 1⃣⃣ Соцветия брокколи и цветной капусты варим в подсоленной кипящей воде 5-7 минут. 2⃣⃣ Смешиваем в емкости: сливки, яйца, тертый сыр, соль, специи и мелко нарезанный чеснок. Взбиваем вилкой или венчиком до однородности. Соус готов. 3⃣⃣ Выкладываем отварную капусту в форму для запекания, заливаем соусом и посыпаем тертым сыром. 4⃣⃣ Готовим в разогретой духовке при 200°С в течение 25-30 минут. Наслаждаемся полезным и вкусным блюдом! Приятного аппетита! 💚 #ЯрчеРецепт
00:41
Рецепт: Запеканка с брокколи и цветной капустой
4 175 просмотров
  • 4
  • Класс
prosto.vk

современная ведическая кулинария

Запеканка прекрасна тем, что у нее нет правил и единого рецепта.

Основой может служить практически любой овощ: брокколи, цветная капуста, картофель, цуккини и др. Брокколи, помимо питательной ценности, известна своими противоопухолевыми свойствами. Если вы следите за здоровьем, старайтесь как можно чаще включать брокколи в свое меню. К тому же, эта капуста низкокалорийна – всего 34 ккал на 100 гр. Не всегда получается приготовить её вкусно, но в нежной сочной запеканке индивидуальность брокколи раскрывается с самой выгодной стороны. Не говоря уже об аппетитном изумрудном цвете, который мы попытаемся сохранить в процессе приготовления.
02:28
Суфле-запеканка из брокколи
436 просмотров
56623001894934

Menu4you

Рецепт МЯСНОЙ ЗАПЕКАНКИ С СЫРОМ И БРОККОЛИ Простая и невероятно вкусная запеканка из брокколи с цветной капустой, куриным фаршем и сыром.

00:59
Рецепт МЯСНОЙ ЗАПЕКАНКИ С СЫРОМ И БРОККОЛИ
650 просмотров

1.

Брокколи и цветную капусту отварить в кипящей, слегка подсоленной воде 5 минут. Немного остудить, разобрать на соцветия или натереть на крупной терке. 2. В мясной фарш добавить брокколи с цветной капустой, мелко нарезанный лук, взбитый белок, соль, черный перец и немного воды. Тщательно перемешать. 3. Смазать маслом форму для запекания, выложить готовый фарш, посыпать тертым на крупной терке сыром с паприкой. 4. Запекать при 180 градусах 40-45 минут. После запекания, можно добавить свежую зелень. Описание рецепта, КБЖУ на порцию, список продуктов к рецепту, и выбрать нужное Вам количество порций - можно на нашем сайте, ссылка в комментарии
  • 1
  • Класс
canadacook

Canadacook.ru - готовим легко и просто

Сырная запеканка из цветной капусты и брокколи Рецепт с фото: http://canadacook.

ru/1568-syrnaya-zapekanka-iz-cvetnoy-kapusty-i-brokkoli.html #запеканка #кассероле_из_цветной_капусты #запеканка_из_брокколи #сырная_запеканка #ужин #ужин@canadacook #canadacook Кассероле из цветной капусты и капусты брокколи в большом количестве сливочного соуса и сыра. Кассероле (casserole) - кулинарный термин, пришедший к нам из Франции. Это слово имеет несколько значений - небольшого размера жаропрочная керамическая или стеклянная посуда для запекания, способ приготовления, предполагающий долгое запекание продуктов в вышеописанной посуде и само блюдо, приготовленное данным способом. Ингредиенты 4 стакана брокколи, нарезанной крупными кусками 4 стакана нарезанных соцветий цветной капусты ½ стакана тертого сыра Чеддер ½ стакана тертого сыра Пармезан Для соуса: 1 столовая ложка топленого масла ½ головки мелко нарезанного репчатого лука ½ чайной ложки соли ½ чайной ложки молотого черного перца 4 стакана нарезанных соцветий цветной капусты 360 мл говяжьего бульона 1 стакан молока 1 столовая ложка дижонской горчицы ½ стакана тертого сыра Чеддер ½ стакана тертого сыра Пармезан
Сырная запеканка из цветной капусты и брокколи - - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями
Сырная запеканка из цветной капусты и брокколи
canadacook.ru
prostto

Как Готовить - Почему я этого не зналa ?

#рецепты Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи в духовке цветная капуста - 300 г сушеный базилик - 1 ч.

л. сливки10% - 100 мл(можно заменить молоком) соль, свежемолотый черный перец яйцо - 4 шт. брокколи - 300 г сыр полутвердый маложирный - 100 г Филе семги - 500 г Разогреть духовку до 200°С. В большой кастрюле вскипятить воду, посолить и отварить брокколи и цветную капусту в течение 2-3 минут до полуготовности. Затем откинуть овощи на дуршлаг. Филе семги нарезать кусочками толщиной 1,5-2 см. Приготовить соус: в глубокой миске соединить яйца, сливки, пармезан. Хорошо взбить смесь венчиком или вилкой. Посолить, поперчить и добавить базилик, перемешать. Выложить отваренную капусту и нарезанную рыбу в подготовленную форму. Залить овощи соусом. Выпекать в духовке в течение 20-30 минут; верх должен зарумяниться. Подавать запеканку горячей.
inoeda

Inoeda - простые рецепты блюд в домашних условиях

Как готовить запеканку с фаршем, брокколи и цветной капустой в духовке рецепт от Дарья Близнюк.

Люблю, когда капуста остается плотной и чуть хрустящей, а мясной слой - сочным и нежным. Конечно, торты и десерты всегда выглядят эффектнее и Вам они всегда нравятся больше, НО! Я люблю простую и вкусную еду и хочу поделиться чудесными рецептами тех блюд, которые очень нравятся моей семье. Моя дочь обожает брокколи, цветную капусту и еще всегда в магазине берет упаковку черешкового сельдерея, а потом хрустит им дома вместо конфет, хотя их она тоже любит. Сын обожает любые блюда с фаршем и эта запеканка не исключение. Буду рада, если идея и рецепт Вам пригодятся.. Ингредиенты 500г мякоть индейки (или курицы) превратить в фарш 2шт яйцо 350 мл молоко (или сливки 10-20%) соль/перец по вкусу 1-2г мускатный орех 250г брокколи 250г цветная капуста 150г сыр твердый Как приготовить Запеканка с фаршем, брокколи и цветной капустой в духовке рецепт пошагово
Запеканка с фаршем, брокколи и цветной капустой в духовке
Как готовить запеканку с фаршем, брокколи и цветной капустой в духовке рецепт от Дарья Близнюк. Люблю, когда капуста остается плотной и чуть хрустящей, а мясной слой - с...
Готовим просто вкусные домашние видео рецепты приготовления пошагово блюд в домашних условиях - Иноеда
sekret.vkusa

Секрет вкуса

Запеканка "осень" 🔻 Ингредиенты капуста цветная - 300 г.

капуста брокколи - 200 г. шпинат - 100 г. кефир - 1 ст. яйцо - 2 шт. сода - 0,5 ч.л. мука -6 ст.л.

🔻 Как приготовить: Отварить в подсоленной воде до полуготовности брокколи и цветную капусту.

Выложить в форму, смазанную маслом или выстелить ее бумагой для выпечки. Приготовить тесто из кефира, яиц , муки и соды и мелко порезанного шпината. Залить капусту и отправить в духовку минут на 30-40. Запекать при температуре 180 градусов.
  • 1
  • Класс
group6011854651396

Прошу к столу!

Запеканка с нутом Предлагаю приготовить запеканку с нутом.

Это сытное вегетарианское блюдо, в котором сочетают два вида растительного белка. Получается очень вкусно, но без лишнего чувства тяжести. Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить запеканку с нутом. Цветную капусту можно заменить брокколи. Вместо риса подойдет киноа или булгур. Запеканку можно приготовить на обед или ужин. Ингредиенты: Рис — 100 Грамм Нут — 180-200 Грамм (консервированный или вареный) Цветная капуста — 200-250 Грамм Карри порошок — 1/2 Чайных ложки Чеснок порошковый — 1/2 Чайных ложки Соль — По вкусу Черный перец молотый — По вкусу Оливковое масло — 1 Ст. ложка Сыр — 50 Грамм Шпинат — 1/4 Пучка Подготовьте все ингредиенты. Отварите рис до готовности. Цветную капусту разделите на соцветия. Смешайте капусту и нут с карри и оливковым маслом. Посолите и поперчите, приправьте чесноком. Смажьте форму для выпечки маслом. Выложите на дно формы рис. Сверху положите нут с цветной капустой. Посыпьте рубленным шпинатом и тертым сыром. Запекайте в заранее разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Запеканка с нутом готова, приятного аппетита!
 Видео рецепт "Запеканка с нутом" 
01:42
ЗАПЕКАНКА ИЗ НУТА С ШАМПИНЬОНАМИ! СОЧНАЯ И ВКУСНАЯ!
10 просмотров
70000000428936

Дамский клуб.

Потрясная овощная запеканка с красной рыбой🐠 Кбжу на 100г: 75/8/4/0.

4 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Ингредиенты: – Овощи 400 г (замороженная смесь: брокколи, морковь и цветная капуста) – Рыбное филе без кожи и костей 300 г – Яйца 3 шт – Молоко 50 мл – Специи и соль по вкусу Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋
00:24
2_5193040001201351885.mp4
254 просмотра
578680327502

Хорошее настроение

Поддержи рецептик ❤ запеканки с брокколи и цветной капустой в сливочном соусе ☺️ теперь буду кушать только так.

Очень вкусно, сохраняйте рецептик. _________________ КБЖУ на 100г: 97kkal 15.8/6.7/4 Кол-во порций: 2 Когда кушать: Обед, Ужин _________________ 🍜Ингредиенты: ✅ Брокколи 180г ✅ Цветная капуста 250г ✅ Сливки 150мл ✅ Сыр 50г ✅ Яйцо 3шт. ✅ Чеснок 2-3 зуб. ✅ Соль, специи (смесь перцев, муск.орех) . 👨‍🍳Готовим: Разделяем на соцветия капусту, моем и варим в подсоленной кипящей воде 5 минут (подойдёт размороженная). Для соуса смешиваем в ёмкости сливки, яйца, натертый сыр, соль, специи, чеснок и хорошо перемешиваем вилкой или венчиком. Выкладываем отварную капусту в форму для запекания, заливаем соусом, по желанию можно ещё сверху посыпать сыром. Готовим в разогретой духовке при 200° в течение 25-30 минут (нагрев верх-низ) 🤗 может выделиться чуть-чуть воды, это нормально (обычно она на дне формы) овощи можно предварительно не варить, тогда будут чуток хрустеть.
00:24
😋😋
16 просмотров
group56727517659202

ღ ДомоХозяюшка ღ

#рецепты #запеканка Запеканка из цветной капусты и брокколи 💡 ИНГРЕДИЕНТЫ: цветная капуста 200 г брокколи 200 г луковица 1 шт.

морковь 1 шт. молоко 250 мл яйцо 3 шт. пармезан 50 г соль 0,5 ч. л. черный перец, тимьян, розмарин, кориандр, мускатный орех 1 щепотка оливковое масло 2-3 ст. л.

💡ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1.

 Цветную капусту и брокколи слегка отварить, воду слить. 2. Морковь и лук обжарить в оливковом масле до мягкости лука. 3. Яйца смешать с молоком, посолить и добавить специй, взбить вилкой. 4. Форму для выпечки смазать маслом, выложить овощи, залить молочно-яичной смесью и сверху посыпать тертым сыром. Выпекать при 180 градусах около 40 мин. Приятного аппетита!
  • 6
  • Класс
563815459155

Виктория Логинова

Два очень простых рецепта на каждый день 1.

Овощные котлеты Замечательный рецепт котлет из мяса, это овощные котлеты можно подавать даже, как самостоятельное блюдо.

Готовим 👨🏻‍🍳 Сухой колотый горох промываю и варю до мягкости, Чтобы долго не разваривать, мягкий горох можно просто измельчить блендером.

Картофель отвариваю и разминаю в пюре.

Соединяю картофельное и гороховое пюре. Добавляю яйцо, соль, черный молотый перец, сливочное масло.

Всыпаю муку и перемешиваю, обратите внимание, что муки может потребоваться чуть больше или меньше в зависимости от густоты пюре и вашей муки.

Много муки не добавляйте, масса должна получиться липкой, поэтому лучше смазать руки растительным маслом или водой намочить.

Формую котлетки и обваливаю в панировочных сухарях.

Обжариваю на небольшом огне с двух сторон до румяного цвета.

Обязательно накрываю крышкой.

Очень вкусно подавать такие котлеты со сметаной.

📖Ингредиенты: Картофель: 500г Горох сухой: 200г Мука: 130г +/- Яйца: 1шт Масло сливочное: 50г Сухари панировочные: 50г +/- Соль: 1⁄2 ч.

л Черный молотый перец Вкусно подавать со сметаной Приятного Вам аппетита и успехов в кулинарных шедеврах! 2. Запеканка из цветной капусты Чтобы быстро приготовить такую запеканку с цветной капустой или брокколи на завтрак, вечером заранее отвариваю капусту, а утром просто заливаю яйцами, пока собираюсь, омлет уже успевает приготовиться в духовке.

Готовим 👨🏻‍🍳 Цветную капусту можно заранее отварить, если хотите быстро приготовить утром.

Закладывать соцветия нужно сразу в кипящую воду и варить 5-7 минут в зависимости от размера. Затем обязательно обдаю холодной водой, чтобы завершился процесс варки и оставляю на дуршлаге, чтобы стекла лишняя вода, она совсем не нужна нам. Я брала замороженную цветную капусту, она получается дешевле, чем свежая, еще вместо цветно капусты отлично подойдет брокколи.

Яйца, соль, молоко, черный молотый перец, немного твердого сыра, но можно и без него, взбалтываю венчиком до однородности.

Укладываю капусту в форму для запекания, заранее смазываю маслом конечно же.

Заливаю яичной смесью.

Готовлю в заранее разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут, но тут лучше ориентируйтесь на свою духовку.

Вкусно как в горячем, так и холодном виде.

📖Ингредиенты: Яйца: 4шт Молоко: 50мл Сыр твердый: 30г Цветная капуста или брокколи: около 8 соцветий Соль, перец по вкусу Приятного Вам аппетита и успехов в кулинарных шедеврах!

zametki.mam

Мамам на заметку

Цветная овощная запеканка #рецепт ❗Возраст: 2+ Ингредиенты: Цветная капуста — 100 г.

Брокколи — 100 г. Морковка — 100 г. Яйца – 1-2 шт. Слив. масло Соль по вкусу Твердый сыр – 50 г. Приготовление: Отварить или приготовить на пару овощи, когда остынут, измельчить блендером – каждый овощ отдельно. Взболтать яйца, добавить размягченное сливочное масло и перемешайте. В каждую порцию овощей влить по 1 чайной ложке яично-масляной смеси и перемешать. Выкладывайте овощное пюре в форму, смазанную маслом, слоями – брокколи, цветная капуста, морковка. Можно использовать силиконовые формочки для кексов, тогда запеканка будет порционной – дети такое любят. Запекайте в духовке при 180 град. 20 минут, или до готовности. Готовую запеканку посыпьте тертым сыром, лучше всего подходит пармезан.
  • 1
  • Класс