Menu4you

Рецепт БЫСТРОГО ЛЕТНЕГО САЛАТА из яиц, овощей и со сметанковым пряным соусом
Отличный вариант быстрого приготовления ужина.
ШАГ 1 из 5
Отварить куриные яйца.
ШАГ 2 из 5
Пока варятся яйца. Нарезать огурцы, сладкий болгарский перец, и репчатый лук, небольшими кубиками.
ШАГ 3 из 5
Приготовить соус. Смешать сметану, зерновую горчицу, сок половинки лимона. Приправить черным перцем и солью.
ШАГ 4 из 5
Отварные яйца нарезать небольшими кубиками.
ШАГ 5 из 5
Выложить все ингредиенты в салатник, заправить соусом.
Описание рецепта, КБЖУ на порцию, список продуктов к рецепту,и выбрать нужное Вам количество порций можно на нашем сайте - ссылка в комментарии.

Расстройство желудка, раздражительность и вялость — все это возможные предупреждения о том, что вы переусердствовали со сладким.

Мы привыкли думать, что похудеть – это тяжело. Нужно отказаться от сладкого, мучного, жирного. От пива и вина. От мороженого и пончиков. В-общем, от всего того, что любишь.Плюс нужно добавить кардио 5 раз в неделю и тренажеры, минимум 3 раза. В итоге, получается, что фигура мечты может быть только у людей с железной волей и кучей сводного времени.

Существует множество продуктов, которые называются "полезными" или "продуктами правильного питания". Но на самом деле их полезность часто переоценивается.

Интервальное голодание (ИГ) - это метод питания, при котором принимаемая пища ограничивается по времени. Вместо того, чтобы принимать несколько маленьких приемов пищи в течение дня, при интервальном голодании, питание ограничивается на определенное количество часов в день, а оставшееся время – находятся в состоянии голодания.
Существует несколько вариантов интервального голодания, но один из наиболее популярных - это 16/8 метод, при котором в течение 8 часов можно есть. А оставшиеся 16 часов – голодать.
Например, человек может начать принимать пищу в 12:00 и закончить в 20:00, а затем не есть до следующего дня в 12:00.