02:54
добавлена 1 сентября в 12:00
добавлена 10 августа в 11:42
добавлена 5 августа в 12:48
добавлена 3 июля в 12:42
Особенности питьевого режима юных спортсменов в тхэквондо ИТФ.
Вода — ключевой элемент работы организма при нагрузках. В спорте её роль становится критически важной. У детей система терморегуляции и чувство жажды работают иначе: они хуже чувствуют обезвоживание и быстрее перегреваются. Поэтому для юных спортсменов питьевой режим — это не про «пить, когда хочется», а про плановое, регулярное питьё по расписанию.
Практические советы для тренеров и родителей:Не полагаться только на чувство жажды. У детей жажда появляется уже при первых признаках обезвоживания. Поэтому пить нужно по расписанию, а не «когда хочется».
Использовать удобную тару. Бутылка с крышкой-клапаном или поильником позволяет
добавлена 1 июля в 12:32
добавлена 22 июня в 12:26
добавлена 15 июня в 10:58
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка