Правда ли, что инфаркт – болезнь пожилых?

Патологии сердечно-сосудистой системы – это пандемия 21 века. Каждый третий страдай той или иной формой сердечного расстройства. При этом многие ошибочно считают, что, например, инфаркт – болезнь исключительно «возрастная». Сейчас постараюсь объяснить, почему это является заблуждением.

Инфаркт , увы, молодеет

Хочу акцентировать внимание на том, что инфаркт миокарда может произойти в любом возрасте. Самому молодому человеку с этом диагнозом на моей памяти было всего 17 лет. Только вдумайтесь: человек даже школу не окончил, а у него уже случился некроз миокарда.

Так что же заставляет сердечную мышцу отмирать раньше положенного срока? Я уже не единожды рассказывал вам о факторах риска инфаркта. Но давайте разберем их подробнее:

• Стресс - верный спутник современного человека. Мы окружили им себя со всех сторон: ссоры дома, трудности на работе, многочасовые пробки на дороге, очередь в магазине, любое эмоциональное напряжение, зависимость от гаджетов - как бы мы не облегчали себе жизнь, вместе с прогрессом неизбежно идет стресс. Ситуация осложняется низкой физической активностью и нарушенным рационом питания. Что мы делаем после тяжелого рабочего дня и часа пребывания в пробке? Правильно, заваливаемся на диван и поедаем пищу, богатую холестерином и быстрыми углеводами;
• Плохая наследственность. Это правда, что от «природы» не убежишь и генетически риск развития заболевания выше. НО есть спасение: постарайтесь НЕ провоцировать свои дремлющие гены. Они могут как проявиться, так и нет - поэтому так важно избегать «пробуждающих» факторов риска;

• Неправильное питание. Жиры, сахара – отличное начало атеросклероза, холестериновых бляшек и повреждения сосудистой стенки. Сюда же отнесем избыточную массу тела, которая во всех смыслах «утяжеляет» человека и его здоровье;


• Вредные привычки. Думаю, многие удивлялись, смотря на людей младше себя: как они такие маленькие, но уже курят и распивают алкоголь. К сожалению, так было всегда. Часть молодежи своим разгульным образом жизни напрямую бьет по сосудам, сердцу и другим органам.
• Другие болезни. Артериальная гипертензия или сахарный диабет – все хронические заболевания влияют на сосуды, делая их дряблыми или суживая просвет. Итог один – страдает сердце; 


Все эти факторы нарушают трофику сердечной мышцы, ее работу, травмируют сосуды и перегружают орган. И что самое страшное – это всегда имеет системный характер. Патология целится не в одну мишень, со временем к ней присоединится вторая, третья.

Что мы можем сделать?

Научитесь отдыхать. На это есть выходные и отпуск, которые нужно тратить не на диван, а прогулки на свежем воздухе, совместный досуг с семьей. Постройте режим дня и научитесь дисциплине: приготовить правильный и вкусный завтрак, обед и ужин, добавьте хотя бы немного физической активности (зарядка - отличный вариант подвигаться, не выходя из комнаты), найдите то, чем сможете заняться с родными людьми. Подумайте над рационом питания - всегда нужно соблюдать правило БЖУ (белок-жиры-углеводы), добавлять клетчатку или обогащаться витаминами. Откажитесь от вредных привычек: это не легко, но оно того стоит, когда Вы поймете, что жизнь без них играет яркими красками. И самое главное: не забывайте про раннее выявление и лечение заболеваний – займитесь своим здоровьем.



Это правда, что инфаркт не щадит ни старых, ни молодых, а когда он ударит – никто не знает. Только вы можете ему помешать, если будете внимательными к себе и к своему здоровью.