Курение влияет на кожу разрушительно: она теряет упругость, тускнеет, появляются преждевременные морщины.

Но восстановление возможно, если подойти комплексно.
🔷 Проверка здоровья
Полный чекап поможет выявить зоны, где организм «просел», и вовремя подтянуть силы.
🔷 Режим сна
Сон восстанавливает клетки и позволяет коже «перезагрузиться». Старайтесь высыпаться.
🔷 Питание
Антиоксиданты — ваши лучшие друзья. Зелень, овощи, зеленый чай и другие продукты с витаминами помогут бороться с окислительным стрессом.
🔷 Прогулки и спорт
Свежий воздух и умеренные нагрузки ускоряют кровообращение и поддерживают кожу в тонусе.
🔷 Антиоксидантные сыворотки
Полезны ингредиенты:
✔️ Витамин Е и его производные (токоферилацетат, токоферилпальмитат)
✔️ Коэнзим Q10 (убихинон)
✔️ Альфа-липоевая кислота
✔️ Каротиноиды (бета-каротин, лютеин, зеаксантин, ликопин)
✔️ Витамин С и его эфирные/водорастворимые формы (аскорбилпальмитат, аскорбилфосфат)
✔️ Растительные полифенолы (изофлавоны)
✔️ Карнозин
✔️ Серосодержащие вещества (глутатион, цистеин, метионин)
✔️ Цинамовые кислоты (кумаровая, кофейная, феруловая)
🔷 Увлажнение кожи
Не экономьте на увлажнении! Кремы, гели и маски помогут восстановить защитный барьер и вернуть коже мягкость и сияние.
Восстановление кожи после курения — процесс постепенный, но системный подход даёт заметный результат. Главное — комплекс: здоровье, питание, антиоксиданты и уход!