Секреты здоровой кожи

Очищение - фундамент любой системы ухода за кожей, но выбор средства должен основываться не на модных трендах, а на типе кожи и ее потребностях. 📍 1. Гель для умывания - универсальный рабочий инструмент Гелевые формулы хорошо удаляют себум и загрязнения, особенно подходят для: • жирной и комбинированной кожи • кожи с повышенной себорегуляцией • склонной к акне Они хорошо смывают макияж (если он не слишком плотный) и остатки солнцезащитных средств. Однако, агрессивные ПАВ могут пересушивать кожу. Выбирайте мягкие гели с нейтральным pH. 📍 2. Пенка - мягкое очищение с комфортом Пенки легче по текстуре, чем гели, но работают по тому же принципу. Подходят, если: • кожа склонна к сухости ил

Массаж лица часто воспринимается как безобидная и полезная процедура: улучшает микроциркуляцию, уменьшает отёчность, делает контуры более чёткими. Но при определённых условиях он может принести не пользу, а вред. 🔷 При активных воспалениях. Если на коже есть болезненные высыпания, выраженное покраснение или раздражение, интенсивное воздействие может усилить воспалительный процесс и замедлить восстановление. 🔷 При склонности к куперозу. Активное механическое давление способно усиливать сосудистую реакцию и провоцировать покраснение. 🔷 При нарушенном кожном барьере. После пилингов, ретиноидов или при выраженной чувствительности массаж может усилить жжение и сухость. 🔷 При неправиль

Сардины неожиданно стали героями разговоров о здоровой коже. Их обсуждают нутрициологи, косметологи и блогеры, и не просто так. За скромным видом этой рыбы скрывается набор нутриентов, напрямую влияющих на состояние кожи. 🔷 ОМЕГА-3 И ЗАЩИТА КОЖНОГО БАРЬЕРА Сардины богаты омега-3 жирными кислотами. Они участвуют в снижении воспалительных процессов и помогают поддерживать целостность кожного барьера. Кожа становится менее реактивной, лучше удерживает влагу и выглядит более спокойной. 🔷 ВЛИЯНИЕ НА АКНЕ И ПОКРАСНЕНИЯ Омега-3 способны снижать активность воспалительных медиаторов. Поэтому при регулярном включении сардин в рацион у части людей уменьшается склонность к воспалительным элементам и

Ванночки для ног часто воспринимают как простой ритуал для расслабления. На самом деле это полноценный этап ухода, который влияет не только на самочувствие, но и на состояние кожи стоп. 🔷 УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ КОЖИ Теплая вода размягчает роговой слой, благодаря чему кожа становится более восприимчивой к дальнейшему уходу. После ванночек кремы и кератолитики работают эффективнее, особенно при сухости и склонности к огрубению. 🔷 ПОДГОТОВКА К КОРРЕКЦИИ СТОП В профессиональном и домашнем уходе ванночки используют как подготовительный этап перед обработкой стоп. Они облегчают удаление избыточного рогового слоя и снижают риск микроповреждений. 🔷 СНИЖЕНИЕ УСТАЛОСТИ И НАПРЯЖЕНИЯ Ванночки способс