Роман Богатырев - Психолог, Эксперт по отношениям

Психология лжи, вранье, как распознать обман, признаки неискренности, уловки обманщика

Меня зовут Роман, я психолог. У меня большая семья и многолетний опыт работы с людьми, но сегодня я буду говорить не о своем личном, а о том, что волнует почти каждого из нас. Ложь окружает нас повсюду. Люди обманывают на работе, дома, среди друзей. Иногда врут по мелочи, иногда ломают чужие судьбы. Вопрос «как распознать обман» становится всё острее. Психология лжи - как распознать обман помогает нам не превращаться в наивных простаков, но и не становиться подозрительными параноиками. Я расскажу простыми словами о том, что такое ложь, почему люди врут, какие признаки выдают обманщика, и как вы можете защ

Девушка постоянно сравнивает меня с другими, как реагировать на сравнения жены, токсичная жена

Почему женщина сравнивает и как перестать чувствовать себя хуже других.
Здравствуйте. Я Роман, практикующий психолог. Ко мне приходят мужчины, у которых внутри засел острый осколок. Они говорят: «Она постоянно сравнивает меня с другими». В голосе слышна усталость и боль. «Вот у Оли муж зарабатывает больше. Вот у Маши муж купил новую машину. Вот сосед починил забор за день. А ты? Почему ты не такой? Я чувствую себя ничтожеством. Каждый раз, когда она открывает рот, я ожидаю очередного сравнения не в мою пользу».

Я недостаточно красива, нелюбовь к себе, неуверенность во внешности, как полюбить своё лицо и тело

«Я недостаточно красива». Эта мысль знакома почти каждой женщине. Она приходит в голову перед зеркалом, когда листаешь ленту с чужими фото, когда смотришь на себя со стороны в витрине магазина. Она шепчет: у тебя не тот нос, не те губы, не та фигура. Ты слишком толстая или слишком худая. У тебя целлюлит, морщины, прыщи, дряблая кожа, плохие волосы. Ты не такая, как те счастливицы на обложках. Ты не дотягиваешь. Ты недостаточно красива, чтобы тебя любили, замечали, выбирали. Знакомо? Тогда эта статья для вас.

Почему девушка злая: женская агрессия, как понять жену, что делать с её гневом, психология злости

Ко мне приходят мужчины, которые растеряны и устали. Они говорят: «Она стала злой. Раньше была милой, спокойной, а теперь всё время кричит, придирается, злится. Я не узнаю свою жену. Что я сделал не так? Почему девушка злая?» В этих словах слышится не только обида, но и искреннее непонимание. Мужчина пытается логически объяснить женскую злость, ищет свою вину, но не находит. И тогда он делает вывод: девушка просто плохая. Или с ней что-то не так.

Влияние общественных кризисов на семью: нестабильность, стресс, тревога, как сохранить отношения

Мир вокруг меняется. Это не новость. Но есть времена, когда изменения становятся слишком резкими. Неуверенность в завтрашнем дне, экономические трудности, тревожные новости, напряжение в обществе — всё это не проходит мимо дома. Оно заходит в каждую квартиру. Садится за обеденный стол. Ложится между подушками. Влияние общественных кризисов на семью сложно переоценить. Это не просто внешний фон. Это реальная сила, которая перекраивает отношения, меняет привычный уклад, испытывает на прочность то, что казалось незыблемым. Я много лет работаю с семьями и вижу, как внешние бури отражаются внутри дом

Мне все должны: ловушка для мужчины. Как избавиться от чувства, что мир тебе обязан?

Давайте начистоту. Если вы читаете эту статью, возможно, вас задело это резкое утверждение. Или, наоборот, вы втайне чувствуете: да, мир ко мне несправедлив. Мне должны были дать больше любви, уважения, денег, возможностей. Родители, жена, начальник, государство — список должников можно продолжать бесконечно. Ощущение «мне все должны» — это тяжёлый рюкзак за плечами, который мы тащим по жизни, удивляясь, почему так трудно идти. Сегодня попробуем этот рюкзак снять и разобрать по полочкам. Почему это чувство возникает, чем оно опасно и как от него освободиться.

Как справиться со стрессом, снятие стресса, техники релаксации, самопомощь при стрессе Каждый из нас

Если говорить простыми словами, стресс — это естественная реакция нашего тела и психики на любую сложную задачу или угрозу. Представьте себе древнего человека, который встретил в лесу саблезубого тигра. Его тело мгновенно мобилизовалось: в кровь поступили гормоны, сердце начало биться чаще, мышцы напряглись. Это и есть стресс. Его биологический смысл — помочь нам выжить.

Конструктивный конфликт - как спорить правильно, спор, разрешение разногласий, искусство спора

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал фразу: «Давай не будем спорить». Мы произносим её сами, когда чувствуем, что разговор заходит в тупик, и нам хочется просто прекратить это неприятное действо. Мы воспринимаем конфликт как нечто разрушительное, как бурю, которая сметает на своём пути взаимопонимание и добрые чувства. Но что, если я скажу, что это в корне неверное представление? Что ссора может быть не концом хороших отношений, а их новым, сильным началом. Всё дело в умении превращать обычный, разрушительный спор в то, что специалисты называют конструктивный конфликт.

Кризисы в отношениях, конфликты в отношениях, супружеские разногласия, семейные противоречия

Любые близкие отношения напоминают море: бывают периоды штиля и ясной погоды, но неизбежно наступают моменты бурь и непогоды. Многие пары воспринимают кризисы и конфликты в отношениях как признак конца любви. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, почему возникают кризисы и конфликты в отношениях и как пройти через них, став еще ближе друг к другу.

Как бороться с депрессией: путь к свету в темном тоннеле

Когда мир теряет краски, будущее кажется беспросветным, а сил не хватает даже на простейшие дела — возможно, это депрессия. Это не просто плохое настроение или временная усталость, а серьезное состояние, требующее внимания и помощи. Если вы задаетесь вопросом, как бороться с депрессией, знайте: вы не одни, и выход существует. Давайте вместе разберемся в этом непростом состоянии.

Как справиться с тревогой, избавиться от тревоги, что делать при тревоге, причины тревоги

Как справиться с тревогой - простые шаги к спокойствию
Тревога – чувство, знакомое каждому. Легкое волнение перед важным событием, беспокойство о будущем – это нормальные реакции на стрессовые ситуации. Однако, когда тревога становится чрезмерной, постоянной и мешает нормальной жизни, с ней нужно уметь справляться. В этой статье мы простыми словами расскажем о том, что такое тревога, почему она возникает и как можно взять ее под контроль, чтобы вернуть себе спокойствие и уверенность.

Как найти смысл жизни: простые шаги к осознанному счастью

Смысл жизни… Вопрос, который волнует человечество на протяжении всей его истории. Что мы делаем на этой Земле? Для чего мы живем? И как обрести то самое чувство наполненности и удовлетворения, которое делает жизнь не просто существованием, а осознанным и счастливым путешествием?

Как пережить сложный период в жизни: простые шаги к восстановлению

Жизнь не всегда бывает легкой. Порой наступают сложные периоды. Кажется, что все идет не так. Важно помнить, что это временно. Есть способы пережить это время. Они помогут сохранить себя.