копытова нина

Когда у маминой подруги начали скакать показатели сахара, она в панике убрала из рациона всё вкусное: сладости, кофе, даже чай с мёдом. «Сказали, нельзя», — объясняла она. Но позже выяснилось, что зря мучилась. Некоторые напитки, наоборот, помогают держать уровень сахара в норме. Я тоже заинтересовалась этой темой. Ведь скачки сахара бывают у всех, не только у тех, кто следит за анализами. Вот съешь сладкую булочку и уже через час в сон клонит, энергия падает, настроение ухудшается... А это между прочим сигнал, что организму тяжело. Так какие же напитки помогают нашему организму? Давайте расскажу! Кофе не враг, если он натуральный и без сахара. Две чашки в день дают дозу антиоксидантов, которые помогают клеткам лучше воспринимать инсулин. Главное правило: никакого растворимого кофе и не на голодный желудок. Если хочется разнообразия, добавьте щепотку корицы. Я сама пью так каждое утро. Аромат как в кофейне, энергии хватает до обеда без резких падений. Совет: если кофе не ваш вариант