Тыква — секрет стройности и здоровья!

Сидеть на диете не обязательно, если в твоём рационе есть тыква! Этот осенний овощ — настоящий кладезь полезных веществ для тех, кто хочет снизить вес без стресса для организма.
Почему именно тыква?
* Низкая калорийность: всего 28 ккал на 100 г. Можно смело добавлять её в салаты или запекать вместо гарнира.
* Клетчатка: улучшает пищеварение и надолго даёт чувство сытости.
* Витамины А и С: поддерживают иммунитет и помогают коже выглядеть сияющей даже во время похудения.
* Минералы (калий, магний): регулируют водно-солевой баланс, помогая избавиться от отёков.
А ещё тыква — это вкусно! Её можно запечь с мёдом и корицей, добавить в кашу или приготовить крем-суп. И главное — никаких строгих ограничений: ешь с удовольствием и худей с пользой!
А вы употребляете тыкву? Поделитесь рецептами ?