Sergey Korolev

Начать тренировки это как сказать себе: «Ну всё, с понедельника я серьёзный человек». Первые 10 минут - герой, через 20 - философ, после лежишь и вспоминаешь, зачем вообще у тебя есть тело 😄 Но вот в чём фокус: каждый раз, когда ты всё-таки пришёл на тренировку, ты уже выиграл. Не у гантелей у лени. ЗОЖ это не про идеальность, это про выбор: сегодня пицца после тренировки, а не вместо неё. Так что вставай, двигайся, потей и гордись собой. Тело скажет «спасибо» чуть позже. А ты уже сегодня 💪

Я увлёкся нутрициологией, потому что однажды понял, насколько сильно питание влияет на самочувствие, уровень энергии и даже настроение. Мне стало интересно разобраться, почему одни продукты дают силы, а другие, наоборот, вызывают усталость и дискомфорт. Постепенно изучение нутрициологии превратилось в настоящее хобби. Нутрициология полезна тем, что помогает осознанно подходить к своему рациону, понимать потребности организма и предотвращать многие проблемы со здоровьем. Когда ты знаешь, как правильно питаться, становится легче поддерживать хорошее самочувствие, работоспособность и качество жизни в целом.