Ника Захарова

Набор веса с возрастом неизбежен. Миф или правда?Давайте,разберем😉

Это миф, хотя и частично основанный на реальности. Да, набор веса действительно становится более вероятным с возрастом, однако это не является неизбежностью. Давайте разберемся подробнее: ▌ Почему вес увеличивается с возрастом? 1. Уменьшение мышечной массы: По мере старения мышечная масса уменьшается естественным образом — этот процесс называется саркопениеей. Мышцы сжигают больше калорий даже в состоянии покоя, поэтому уменьшение их объема ведет к снижению общего уровня метаболизма. 2. Изменение гормонального фона: У женщин в период менопаузы снижается уровень эстрогенов, что влияет на распределение жира в организме и с