Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 09:19
Фильтр
Отёки могут возникать
из-за нарушения водно-солевого баланса в организме, что часто связано с употреблением определённых продуктов. Вот пять категорий продуктов, которые могут провоцировать задержку жидкости:Солёные продукты и продукты с «скрытой» солью. Избыток натрия (соли) повышает осмотическое давление, из-за чего организм задерживает жидкость в тканях. К таким продуктам относятся:
переработанные мясные продукты (колбасы, сосиски, бекон, ветчина);
полуфабрикаты и фастфуд (замороженные пиццы, пельмени, бургеры, картофель фри);
соусы промышленного производства (кетчуп, соевый соус, майонез);
снеки (чипсы, сухарики, солёные орешки, крекеры);
консервы (овощные и рыбные);
сыры, особенно твёр
Мандарины или апельсины: какой фрукт выигрывает🍊 Сравнение
Апельсина и мандарина для похудения💃
Калорийность и сахар:
Апельсин обычно имеет чуть меньше калорий и сахара на 100 г по сравнению с мандаринами, что делает его немного лучше для контроля веса.
Клетчатка:
Оба богаты клетчаткой, которая насыщает и замедляет усвоение сахара, но в апельсине ее может быть больше.
Витамины:
Апельсин содержит больше витамина C и фолиевой кислоты, тогда как мандарины богаче каротиноидами.
Удобство:
Мандарины удобнее чистить, но важно съедать их целиком, а не пить сок, чтобы получить максимум пользы и клетчатки.
Вывод
Апельсин: Чуть более выигрышный выбор из-за меньшего содержания сахара и больш
Апельсина и мандарина для похудения💃
Калорийность и сахар:
Апельсин обычно имеет чуть меньше калорий и сахара на 100 г по сравнению с мандаринами, что делает его немного лучше для контроля веса.
Клетчатка:
Оба богаты клетчаткой, которая насыщает и замедляет усвоение сахара, но в апельсине ее может быть больше.
Витамины:
Апельсин содержит больше витамина C и фолиевой кислоты, тогда как мандарины богаче каротиноидами.
Удобство:
Мандарины удобнее чистить, но важно съедать их целиком, а не пить сок, чтобы получить максимум пользы и клетчатки.
Вывод
Апельсин: Чуть более выигрышный выбор из-за меньшего содержания сахара и больш
Не запрещайте себе мечтать💖
"Эй, не слушай никого - кто скажет будто ты чего-то не можешь. Если есть мечта - оберегай ее! Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставил цель - добейся! И точка." Уилл Смит " В погоне за счастьем"
Зачастую мы сами себе или нам придумываем(-ют), навешиваем(-ют) ограничения. "Я это не смогу", "у меня не получится", "кто угодно только не я", "а мне с детства говорили, что я неудачник", "везение не мой конек", "Вася, Петя и Наташа сделают лучше" и т.д.
Знакомо?! Понимаю вас...
Только после этого мы с каждым шагом движемся к свободе, мечтам, достижениям. Только тогда мы чувствуем в себе силу и уверенность, ч
"Эй, не слушай никого - кто скажет будто ты чего-то не можешь. Если есть мечта - оберегай ее! Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставил цель - добейся! И точка." Уилл Смит " В погоне за счастьем"
Зачастую мы сами себе или нам придумываем(-ют), навешиваем(-ют) ограничения. "Я это не смогу", "у меня не получится", "кто угодно только не я", "а мне с детства говорили, что я неудачник", "везение не мой конек", "Вася, Петя и Наташа сделают лучше" и т.д.
Знакомо?! Понимаю вас...
Только после этого мы с каждым шагом движемся к свободе, мечтам, достижениям. Только тогда мы чувствуем в себе силу и уверенность, ч
Всем привет!! Я думаю вы все следите за результатом Александры.
"Сашенька, я поздравляю тебя с потрясающим достижением в снижении веса -15 кг! 💪"
Это не просто изменение во внешности💃, но и большой шаг к улучшению здоровья и качества жизни. Ее пример вдохновляет многих, ведь достижение результата — это не конечная точка, а начало нового образа жизни. Главное — сохранять мотивацию и идти дальше.
Мы вместе обязательно дойдем до своих целей, главное — вера в себя! 💪✨
"Сашенька, я поздравляю тебя с потрясающим достижением в снижении веса -15 кг! 💪"
Это не просто изменение во внешности💃, но и большой шаг к улучшению здоровья и качества жизни. Ее пример вдохновляет многих, ведь достижение результата — это не конечная точка, а начало нового образа жизни. Главное — сохранять мотивацию и идти дальше.
Мы вместе обязательно дойдем до своих целей, главное — вера в себя! 💪✨
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
49
- Иришечка Плешкова (Ситникова)г. Рубцовск (Алтайский край)
- Юля парикмахер Шлакиг. Рубцовск (Алтайский край)
- Настя Михайловна Фролова (Гурдина)г. Рубцовск (Алтайский край)
- Юлия Сушкова (Подтянигина)г. Рубцовск (Алтайский край)
- Марина Маликова(Лобачева)г. Рубцовск (Алтайский край)