Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 янв
Фильтр
Поделилась темой
Приглашаю Вас подписаться на мою группу по керамике Вконтакте
https://vk.com/lavka_keramista и Телеграм https://t.me/lavka_keramista .
...00:21
Подборка вкусных и полезных салата с брынзой
🥗 1. Греческий салат по-ПП
Ингредиенты (на 2 порции):
- Огурец — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Сладкий перец (красный или жёлтый) — ½ шт.
- Лук красный — ¼ головки
- Брынза обезжиренная — 50 г
- Оливки без косточек — горсть (можно заменить маслинами без масла)
- Зелень (петрушка, укроп, базилик)
- Сок лимона или уксус бальзамический — для заправки
- Щепотка орегано
Как готовить:
Нарежь все овощи кубиками, добавь нарезанную брынзу и оливки. Посоли чуть-чуть, заправь лимонным соком или бальзамическим уксусом. Посыпь зеленью и орегано.
🟢 Калорийность: ~120–140 ккал / порция
🟢 БЖУ: ~8 г белков / 6 г жиров / 7 г углеводов
🥗 2. Салат с брынзой,
🥗 1. Греческий салат по-ПП
Ингредиенты (на 2 порции):
- Огурец — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Сладкий перец (красный или жёлтый) — ½ шт.
- Лук красный — ¼ головки
- Брынза обезжиренная — 50 г
- Оливки без косточек — горсть (можно заменить маслинами без масла)
- Зелень (петрушка, укроп, базилик)
- Сок лимона или уксус бальзамический — для заправки
- Щепотка орегано
Как готовить:
Нарежь все овощи кубиками, добавь нарезанную брынзу и оливки. Посоли чуть-чуть, заправь лимонным соком или бальзамическим уксусом. Посыпь зеленью и орегано.
🟢 Калорийность: ~120–140 ккал / порция
🟢 БЖУ: ~8 г белков / 6 г жиров / 7 г углеводов
🥗 2. Салат с брынзой,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
6
- Римма Артамонова (Латыпова)рп. Кадошкино (Кадошкинский район)
- Зинаида Полупанова (Молочная)г. Шахты (Ростовская область)
- Михаил Скачковг. Новоалександровск (Новоалександровский район)
- Надежда Прокофьева ГоворковаСанкт-Петербург