Сибирское здоровье с Еленой
Сибирская продукция для здоровья и красоты. ✈Отправка по всей Беларуси и не только.
Последний визит: 20 июл
Фид
12 июн
70% крови находятся в венах. Но почему мы вспоминаем о них слишком поздно?
Большинство людей считают, что сосуды — это тема возраста или уже существующих проблем с венами. Но есть факт, который заставляет посмотреть на ситуацию иначе: Около 70% всей крови находится именно в венозной системе. И каждый день венам приходится выполнять огромную работу — поднимать кровь снизу вверх, преодолевая силу тяжести. Пока мы сидим в офисе, стоим у плиты, проводим часы за рулём или активно тренируемся, венозная система работает без перерывов и выходных. Проблема в том, что перегрузка не возникает внезапно. Сначала появляются едва заметные сигналы:
тяжесть в ногах к вечеру;
следы от резинки носкФид
10 июн
Климакс начинается не с приливов. И это важно понять каждой женщине после 35.
Большинство женщин уверены, что гормональные изменения начинаются тогда, когда появляются приливы, ночная потливость и сбои цикла. Но правда в том, что первые изменения могут появиться за 5–10 лет до этого. И чаще всего мы даже не связываем их с уровнем эстрогенов.
Внезапная усталость.
Плохой сон.
Тревожность.
Сложнее становится снижать вес.
Кожа теряет плотность и влагу.
Появляется ощущение, что организм работает уже не так, как раньше.
Многие списывают это на стресс, возраст, загруженность.
Но очень часто причина глубже.
Эстрогены — это не только про женский цикл.
Они участвуют в защитФид
🧠 Почему «тупит» мозг — и дело не в возрасте.
Замечали, как стало сложнее держать фокус? Читаешь — и через пару минут уже не помнишь, о чём было выше. Начинаешь задачу — и постоянно отвлекаешься. Мысли будто «рассыпаются» И появляется ощущение: что соображаешь хуже И нет — это не про возраст И не всегда про усталость
Это про ресурс мозга
Сегодня мозг работает в условиях, к которым он не адаптирован.
Поток информации. Постоянные переключения. Многозадачность.
И если нет базы — он начинает сдавать. Сначала незаметно. Потом — уже влияет на качество жизни
Важно понимать!
Мозг — это не про «соберись»
Это система, которой нужны условия
стабильное кровообращение
питание нейронов00:12
Фид
Кожа не умеет жаловаться словами. Она говорит с нами по-другому.
- Расширенные поры. - Тусклый цвет лица. - Утренняя отёчность. - Неровный тон. - Следы усталости, которые не скрывает даже макияж. И часто дело не в том, что коже нужен ещё один крем. Иногда ей нужна правильно подобранная маска. Сегодня расскажу о трёх масках для лица, каждая из которых решает свою задачу.
ХУСЭН ГАЗАР — «СИЛА ЗЕМЛИ»
Для тех, кто устал от жирного блеска, забитых пор и ощущения, что кожа выглядит неопрятно уже к середине дня.
Белая и зелёная глина работают как природный магнит для загрязнений и излишков себума. Маска глубоко очищает кожу, помогает сузить поры и возвращает лицу свежий вид.
Масло камфоры00:12
Фид
Почему коллаген может НЕ работать, даже если вы пьёте его каждый день?👀
Вот о чём почти никто не говорит
После 25–30 лет организм начинает не только снижать выработку собственного коллагена. С возрастом ухудшается ещё и способность его усваивать.
Именно поэтому многие сталкиваются с ситуацией:
«Пью коллаген, а изменений будто нет».
Хотя проблема часто не в самом коллагене, а в его форме и биодоступности.
Не каждый коллаген способен встроиться в ткани организма.
Чем крупнее молекула — тем сложнее организму её использовать. Часть таких добавок буквально проходит “мимо”.
А коллаген, между прочим, — это не только про кожу 
Это:
суставы и связки;
плотность тканей;
волосы Фид
Почему “правильный образ жизни” не всегда даёт тот эффект, на который рассчитывают.
Есть момент, который редко проговаривают честно. Можно выстроить питание, добавить витамины, наладить режим — и всё равно не получить того состояния, которого ждёшь: лёгкости, стабильной энергии, нормальной работы ЖКТ
И дело не всегда в том, что что-то делается неправильно. Иногда вопрос в другом — организм просто не справляется с текущей нагрузкой.
Печень — ключевой орган, через который проходит вся метаболическая нагрузка. И это не только еда или алкоголь. Сюда же входят лекарственные препараты 
, продукты распада гормонов, токсины из окружающей среды 
и последствия хронического стресса 
Если упр00:08
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Сибирского доступен только её друзьям.
Правая колонка