Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Екатерина Коломийцева

Екатерина Коломийцева

Последний визит: 6 янв 2023
Фотография "Свекла...много свеклы...ещё больше свеклы😆
⠀
Это блюдо можно назвать муссом, можно паштетом, гарниром, да чем угодно.
⠀
Вам потребуется:
⠀
2 средние вареные свеклы (300 грамм)
⠀
Сыр брынза мягкая или фета, 80 грамм, это примерно 4 ст.ложки
⠀
Орехи грецкие 3 штуки (20 грамм)
⠀
Зелень, я взяла базилик
⠀
Также я добавила мёд, чайную ложку и щепотку универсальной приправы. Чеснок не использовала хотя рекомендуется. Это на ваш вкус. Соль не нужна, брынза даёт достаточно солёности.
⠀
Свеклу натереть, отжать лишний сок, поместить в блендер. Грецкие орехи предварительно вымочить хотя бы минут 15. Также поместить в блендер, туда же добавить сыр, зелень.
⠀
Если вы хорошо отжали сок то получится воздушная текстура. Желатин, холодильник это уже геморрой а значит не мой случай но  идея мне нравится.
⠀
Общее КБЖУ 440/18/26/39 это примерно 2 порции
⠀
Подходит как гарнир, перекус, самостоятельный прием пищи. Можно взять с собой на работу в небольшой баночке! Даже в дорогу!
⠀
Сохраняйте в закладки и сделайте мне ❤️"
Фотография "Сегодня никаких этих «кушайте капусту и морковь»❤️
⠀
Через 10 минут после этого фото я пила капучино и ела десерт, ведь я за простые радости жизни. Но чтобы эти радости нам доставались без «прилетело», полюбите не только медок но и холодок.
⠀
В прошлом году на реабилитацию себя после пренебрежения своим здоровьем я потратила около 50 тысяч рублей, плюс  упущенный доход, боль, страдания и потерянное время. Стоило оно того? Нет, две тренировки в неделю в пяти минутах от дома, стоимостью 200 рублей каждая, уберегли бы меня от расплаты.
⠀
Заботьтесь о себе ежедневно, кормите себя вкусно и полезно, тренируйте своё тело, общайтесь с приятными людьми и что главное- сами будьте хоть немного приятным человеком (сама себе пожелала, ахах)
⠀
А Аннушка (Катя) уже пролила масло (сварила свеклу), завтра готовим свекольный мусс!
⠀
Кто захочет написать что-нибудь приятное, не стесняйтесь!"
Фотография "Я календарь переверну (поем голосом Шафутинского) а на дворе двадцатый год. И взяться за себя сложней и дел опять невпроворот. А талия моя растет ...... тарампарам парампарам....
⠀
Допустим, вы работаете (вот это ты, Катя, сказанула) и ещё у вас дети. И пол и посуда дома всегда должны быть чистые. Пока всё сделала, спать пора. Утром чашка кофе (я его так люблю, просто без него я зомби, ага), дальше всё по накатанной. На работе перекусы с печеньями, конфетами, вечером пельмени или курочка с макарошками. А ещё вы ходите в зал...групповая тренировка, и заслужили кусочек тортика. Потратили 200 ккал сверху а поощрили себя целыми 500 ккал.
⠀
А хочется летать, начинать день бодро и заканчивать также.
⠀
На мои детокс-программы многие приходят именно из этой круговерти. Откуда я это знаю? Я такой же человек, утром не просыпается, вечером не хватает энергии. И если ничего не делать, ничего не изменится (упс, вот это новость).
⠀
Да, начало года лучшее время начать новое дело, новые заботы о себе. Мы все привязываемся..."
Фотография "Луна убывает такое бывает....
⠀
Факты:
⠀
✔️Терять килограммы на убывающую луну  проще.
⠀
✔️Держать дефицит калорий в 1 фазе цикла женщинам гораздо эффективнее.
✔️Потеря 10% веса у лиц с ожирением существенно снижает риск сердечно-сосудистой смертности.
✔️Всего 4% людей, снизивших вес удерживает его в течение 2 лет
⠀
✔️✔️✔️И самый фак ю факт - большинство так никогда и не начинают!!!!
То цикл то луна, то они никогда не синхронизируются.
Начни уже с программой DETOX TRASH!
Почувствуй изменения всего за 10 дней! Минус вес, минус объёмы, плюс здоровые привычки и энергия!
Готовое вкусное и питательное меню от нутрициолога Екатерины Коломийцевой.  Дыхательные практики, бодифлекс  и тренера, руководителя клуба скандинавской ходьбы, эксперта проекта "Изба стройности" Натальи Модлиной @natamodlina.
Надыши себе пресс и талию.
⠀
Старт 8 декабря, финал 18 декабря.
Стоимость 1570 рублей.
Запись в личные сообщения."
Фотография "Луна убывает такое бывает....
⠀
Факты:
⠀
✔️Терять килограммы на убывающую луну  проще.
⠀
✔️Держать дефицит калорий в 1 фазе цикла женщинам гораздо эффективнее.
✔️Потеря 10% веса у лиц с ожирением существенно снижает риск сердечно-сосудистой смертности.
✔️Всего 4% людей, снизивших вес удерживает его в течение 2 лет
⠀
✔️✔️✔️И самый фак ю факт - большинство так никогда и не начинают!!!!
То цикл то луна, то они никогда не синхронизируются.
Начни уже с программой DETOX TRASH!
Почувствуй изменения всего за 10 дней! Минус вес, минус объёмы, плюс здоровые привычки и энергия!
Готовое вкусное и питательное меню от нутрициолога Екатерины Коломийцевой.  Дыхательные практики, бодифлекс  и тренера, руководителя клуба скандинавской ходьбы, эксперта проекта "Изба стройности" Натальи Модлиной @natamodlina.
Надыши себе пресс и талию.
⠀
Старт 8 декабря, финал 18 декабря.
Стоимость 1570 рублей.
Запись в личные сообщения."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Екатерина Коломийцева
23 янв 2020
Свекла...много свеклы...ещё больше свеклы😆
⠀
Это блюдо можно назвать муссом, можно паштетом, гарниром, да чем угодно.
⠀
Вам потребуется:
⠀
2 средние вареные свеклы (300 грамм)
⠀
Сыр брынза мягкая или фета, 80 грамм, это примерно 4 ст.ложки
⠀
Орехи грецкие 3 штуки (20 грамм)
⠀
Зелень, я взяла базилик
⠀
Также я добавила мёд, чайную ложку и щепотку универсальной приправы. Чеснок не использовала хотя рекомендуется. Это на ваш вкус. Соль не нужна, брынза даёт достаточно солёности.
⠀
Свеклу натереть, отжать лишний сок, поместить в блендер. Грецкие орехи предварительно вымочить хотя бы минут 15. Также поместить в блендер, туда же добавить сыр, зелень.
⠀
Если вы хорошо отжали сок то получится возду
Екатерина Коломийцева
22 янв 2020
Сегодня никаких этих «кушайте капусту и морковь»❤️
⠀
Через 10 минут после этого фото я пила капучино и ела десерт, ведь я за простые радости жизни. Но чтобы эти радости нам доставались без «прилетело», полюбите не только медок но и холодок.
⠀
В прошлом году на реабилитацию себя после пренебрежения своим здоровьем я потратила около 50 тысяч рублей, плюс упущенный доход, боль, страдания и потерянное время. Стоило оно того? Нет, две тренировки в неделю в пяти минутах от дома, стоимостью 200 рублей каждая, уберегли бы меня от расплаты.
⠀
Заботьтесь о себе ежедневно, кормите себя вкусно и полезно, тренируйте своё тело, общайтесь с приятными людьми и что главное- сами будьте хоть немного приятным
87257157708

Екатерина Коломийцева

20 янв 2020

На днях на Ассамблее «Здоровая Москва» рухнул миф.......

УМНЫЙ ДЕТОКС. СНИЖЕНИЕ ВЕСА. on Instagram: “На днях на Ассамблее «Здоровая Москва» рухнул миф....... ⠀ Одним из спикеров мероприятия был ученый Есунори Осуми, Нобелевский лауреат. Он…”
www.instagram.com
  • Класс

Екатерина Коломийцева
отмечена в заметке

natalya.modlina

Наталья Модлина

12 янв 2020
Фото
Фото
  • Класс

Екатерина Коломийцева
отмечена в заметке

natalya.modlina

Наталья Модлина

12 янв 2020

Я знаю, что многие мои подписчики ни разу не участвовали в детокс программах!

...
Я знаю, что многие мои подписчики ни разу не участвовали в детокс программах! - 897294243314
Я знаю, что многие мои подписчики ни разу не участвовали в детокс программах! - 897294243314
  • Класс
87257157708

Екатерина Коломийцева

5 янв 2020

Безопасные тренировки.

...
УМНЫЙ ДЕТОКС. СНИЖЕНИЕ ВЕСА. on Instagram: “Безопасные тренировки. Сохраняйте пост в закладки, делитесь с друзьями и отмечайте в комментариях тех, кому эта информация будет полезной.…”
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

149

  • максим соловьёв
    максим соловьёв
    Самара
  • Алексей Кудрявцев
    Алексей Кудрявцев
    Тольятти
  • Любовь Петрова
    Любовь Петрова
    Тольятти
  • Надежда Коломийцева (Кустова)
    Надежда Коломийцева (Кустова)
    Тольятти
  • Екатерина Рыженкова
    Екатерина Рыженкова
    Тольятти

  • Бесплатная открытка

16

  • Прекрасный мир фактов
    Прекрасный мир фактов
    91225 подписчиков
  • Самые Лучшие Анекдоты ツ
    Самые Лучшие Анекдоты ツ
    12235 подписчиков
  • СМЫСЛЫ. Познавай и Мысли
    СМЫСЛЫ. Познавай и Мысли
    107078 подписчиков
  • 9 toczek
    9 toczek
    5426 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться