Ольга Байкова

Ешьте морковь три раза в неделю! Не в супе зажарку и не в гуляше, а именно вот так - тарелками

Морковку надо полюбить любую - сырую, вареную, запеченную... Минимум по 150 грамм за раз. Зачем?
А вы сами подумайте, если у вас уже есть такие симптомы:
1) проблемы со зрением (плохая фокусировка, светобоязнь, слезотечение или сухой глаз, плывут предметы, хуже видите в темноте и это не от ваших очков)
2) шелушатся кончики пальцев, сохнут ладони и ступни, есть трещины, сухие мозоли
3) ломаются ногти от всякой ерунды
4) часто и долго болеете простудами, насморками, ангинами, гриппом,
5) не проходят воспаления (кожа, кишечник, суставы)
6) боли в эпигастрии (печень, почки, поджелудочная)
7) женские

Салат из сельди — не только вкусный, но и богат питательными веществами

Не шубой единой! Попробуйте вот такой польский салат с соленой селедкой. В состав салата из сельди входят также яйца и вкусные овощи, что делает его полноценным и восхитительным блюдом.
Ингредиенты:Как готовить:
Варим яйца вкрутую, очищаю их от скорлупы и нарезаем кубиками.
Также маринованные огурцы и лук рубим кубиками.
Слейте масло с сельди и нарежьте ее на небольшие кусочки.
Сливаем р