Фотография от Александр Кудряшов

Александр Кудряшов

Последний визит: 17 мая
Фотография от Александр Кудряшов
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
701681187

Александр Кудряшов

бег, бокс, копирайтинг: "Открытие в области гематолологии: вампиры пьют кровь ради витамина Д. ⠀ ⠀ Это открытие сделал я и получил шнобельскую премию. Как догадался? Это и долдону понятно: вурдалаки не могут выходить на солнце, а витамин Д вырабатывается от облучения кожи ультрафиолетом.⠀ ⠀ Вы когда-нибудь задумывались об этом? Конечно нет, ведь вы думаете только о себе. А мне приходится и о клиентах иногда.⠀ ⠀ Не то чтобы среди клиентов много вампиров, всего парочка. Но если я им не привезу этот витамин раз в месяц, то могу остаться на ужин. И не позавтракать.⠀ ⠀ Поэтому, если среди ваших знакомых  тоже есть вампиры — присылайте их ко мне в профиль. Я всех накормлю витамином Д и другими макро и микроэлементами.⠀ ⠀ Но помните, даже вурдалакам не желательно принимать более 600 МЕ витамина Д в сутки. Это противоречит российскому законодательству. Такие добавки не проходят сертификацию в нашей стране. Закон суров — нельзя травить людей, даже если они — упыри.⠀ ⠀ В шапке профиля есть ссылка на мою личную страницу. А там есть ссылка на страницу, как мы делаем наш витамин Д. А ещё есть ссылки по которым можно пройти бесплатный тест и заказать добавки по моей скидочной карте без спросу. ⠀ ⠀ За доброту и уникальное открытие не надо спасибо. Сотни-другой лайков будет достаточно.⠀ ⠀ ps: Пост шутошный, потому что #юморофон_открытие у @volodia_sokolov и @maladida ⠀ ⠀ pps: А если без шуточек, среди ваших знакомых есть упыри?"
www.instagram.com
  • Класс
701681187

Александр Кудряшов

бег, бокс, копирайтинг: "Чек лист: как прописаться в больнице.⠀⠀⠀ ⠀ Шутки шуточками, но вы уже знаете, что хроническое воспаление - бич современного общества. Когда я пишу бич - это не про Степаныча из пятого подьезда. Это про всех нас.⠀ ⠀ Поэтому читаем, выполняем рекомендации, ставим лайки и встретимся в поликлиннике.⠀⠀⠀ ⠀ 1. Не делай физические упражнения. Это фактор №1 в избавлении от хронического воспаления. Даже десятиминутная прогулка в парке опасна. Может уменьшить стресс и поднять настроение. Лучше газовать в диван. Поэтому лежим, терпим, смотрим новости про убийства и короновирус, а лучше -  Дом 2.⠀⠀⠀ ⠀ 2. Не потребляй естественные противовоспалительные средства, такие как Омега-3. Сделай выбор в пользу пальмового масла и кукурузного сиропа. Ты их найдешь в составе печенья и конфет. Так же увеличь омега-6 в рационе — больше мяса, сала, жира, и все это жарь на масле. ⠀⠀⠀ ⠀ 3. Не принимай антиоксиданты и антивоспалительные пищевые добавки. Особенно богатые фитонутриентами. А если решил  принимать - покупай на iherbs или ozon. Там и магазин ни за что не отвечает и цена дешевле. Сбережёшь деньги на таблетки. ⠀⠀⠀ ⠀ 4. Не ешь по 7 порций овощей в день. Иначе организм получит фитонутриенты, гесперетин, кверцетин, изофлавоны и антоцианины. Названия непонятные - лучше не рисковать. Все вещества и витамины есть в продуктах - Тамарка говорила. Она хорошо знает медицину - пол жизни в больницу ходит. ⠀⠀⠀ ⠀ 5. Ешь углеводы с высокой гликемической нагрузкой. Лучше чистый сахар. Инсулинорезистентность будет наша.⠀ ⠀ 6. Не принимай витамин D по 600 МЕ в сутки. Тем более с кальцием и магнием. Эти добавки уменьшают воспаление. Если невтерпёж — купи пилюли по 5000 МЕ, хотя чего  мелочиться - 10 млн МЕ в самый раз.⠀⠀⠀ ⠀ 7. Не соблюдай режим сна. Сон - для детей и слабаков. Мы взрослые больные люди: ложись в 2, вставай в 6. Пять кружек кофе и — зомби на работе.⠀⠀⠀ ⠀ 8. Ешь больше соли. Это увеличивает воспаление. Соли все и всегда, помни соль - это белая жизнь.⠀ ⠀ На этом хаханьки закончу и серьезно напомню — я провожу тестирование пищевого статуса в системе nutrilogik.ru Запишись, если еще не сделал. Инфа — в шапке. ⠀ ⠀ ps: Какие пункты ты соблюдаешь?"
www.instagram.com
  • Класс
701681187

Александр Кудряшов

бег, бокс, копирайтинг: "Как изменить жизнь щелчком палца?⠀ ⠀ Когда он прыгнул сквозь этот светящийся кисель в воздухе — все изменилось. Он помолодел, покрасивел, поумнел, а в кармане появилась пачка денег. ⠀ ⠀ Рюкзак стал тяжелым и он снял его, чтобы открыть. Там снова деньги и загранпаспорта. ⠀ — Что за фигня? Что происходит? ⠀ ⠀ Раздался гудок автомобиля. ⠀ — Александр Геннадьевич, я подъехал, — крикнул парень из лэндкрузера.⠀ — А вы кто? ⠀ — Я Петя, ваш водитель. Вы сказали срочно подъехать, через час самолёт на Канары. Ваша семья уже в машине.⠀ ⠀ Геннадьевич подошёл к машине и выдохнул: "Ну хоть эти не изменились". Жена такая же красивая, а сын — с планшетом в руках. Канары так Канары, фиг с ним.⠀ ⠀ В самолёте их проводили в первый класс. Александр сел в удобное сиденье и от напряжения зарыл глаза. Странный день, но я ничего не понимаю.⠀ ⠀ — Парень! С тобой все нормально? — Я открыл глаза. Надо мной склонился старик. Он курил и держал в руках удочку. — Ну, очухался, прыгун? ⠀ — Где мой самолёт?⠀ — Про самолёт не знаю, но мозгов у тебя точно нет. Зачем прыгать через канаву, когда есть обход?⠀ — Через канаву? Я прыгал через портал в другую жизнь.⠀ — До портала, видать не долетел, а головой до камня — в аккурат получилось.⠀ ⠀ — Ну и привиделось же такое, — подумал вьюноша. Он поднялся, надел рюкзак и побрел домой.⠀ ⠀ Если понравилась история — ставь "+" в комментариях и подписывайся. Если нет, то ставь "-" и я забаню тебя. ⠀ ⠀ ps: Другой жизни по щелчку пальца не будет. Но изменения можно запрограммировать.⠀ ⠀ На днях посмотрел прямой эфир с @alexander.prokopets Это было выступление для нескольких тысяч подписчиков @network21rus Она сейчас доступна в записи. Там он затрагивал проблему изменения жизни и решения 80% финансовых проблем. ⠀ ⠀ Если совсем кратко:⠀ ⠀ Жизнь — результат наших привычек. Привычки — результат постоянных действий. Действия — результат мыслей. Мысли — формирует правильная атмосфера. Атмосферу выбираем мы сами.⠀ ⠀ А ещё я заметил, что это интересно. Новые люди, встречи, общение, мечты, цели, книги.⠀ ⠀ Сегодня в 19.00 наша команда проводит онлайн встречу для новичков. Просто и понятно о плане Б. Ссылку и пароль — в директ.⠀ ⠀ #другаяжизнь #текстыльдаипламени"
www.instagram.com
  • Класс
701681187

Александр Кудряшов

бег, бокс, копирайтинг: "Как мотивируется наивный северный вьюноша? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Если честно, он был очень ленивый. И каждый день мог бы спать до 10, если никуда не надо. Сериалы, завис в ютюбе — его любимое занятие последние 15 лет. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Что смотивировало его бегать, ходить на бокс и вставать в 5 утра, чтобы читать? Что заставило сказать телику: "Извени друг, мы расстаемся". ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Жизнь, которая пролетает мимо. Каждый год она ускоряется, как бешеный локомотив: тыкдым, тыкдым — и год прошел. Он видел это, он знает. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вроде бы еще вчера наивный северный вьюноша смотрел на свою новую квартиру и думал: "Эх, сколько же девчонок теперь смогу домой водить! " ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Потом он моргнул пару раз и уже слышит радостный голос: "Папочка пришел! Сделай мне брутреброт. " И вьюноша теперь боится моргать, потому что следующий моргок и: "Ура, дедушкааа! " Он широко открыл глаза и смотрит, чтобы ничего не пропустить. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Король времени не поставит на паузу жизнь, пока мы смотрим сериалы или сидим в играх на телефоне. Часы, дни и годы показывают кукиш и уходят навсегда. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Это и мотивирует того парня вставать пораньше и читать. А потом сидеть, мечтать и планировать день, пока весь город спит. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И когда ты потираешь зенки, и садишься в свой авто, чтобы ехать на работу — он уже бодро сидит в автобусе и тоже едет на работу. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Иногда наступает мотивационный паралич. И у того парня это регулярно, когда кажется, что все зря и вьюноша все ещё слишком наивный. Пора бы ему уже смириться и скачать шарики на телефон. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Тогда он включает записи программы Network 21. Они похожи на его советский компрессор из гаража. Надувают за 40 минут любую мотивацию. Нужно только регулярно вставлять шланги в ухи. ⠀ ⠀ ⠀ Кстати, я могу объяснить, как подключиться к этой программе первый месяц бесплатно, пиши в личку. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ А ещё, вьюноша хорошо пишет тексты, но не умеет и не любит их заканчивать. Поэтому, подпишись на него и поддержи лайком 🤝: @aleksandraleksandero⠀ ⠀ #текстыльдаипламени⠀ #мотивация"
www.instagram.com
  • Класс
701681187

Александр Кудряшов

бег, бокс, копирайтинг: "Как я лоханулся с целями на август.⠀ ⠀ Цели были записаны на бумажке, поэтому не схитрить, что не ставил. К примеру, в августе я хотел подтягиваться 25 раз. Двадцатник у меня уже был. Решил, что сделаю +5 легко.⠀ ⠀ А раз легко, значит и тренироваться серьезно не стал. Само придет.⠀ ⠀ Хрен чего само пришло. Залез на турник - и как сопля только 22 раза подтянулся. ⠀ ⠀ Думаешь, это большой удар по моей самооценке? Да нет, вообще пофиг. Я знаю, что все равно это сделаю. К тому же 22>20 , т.е. приход есть.⠀ ⠀ Если на бумаге с целями пусто - 100% это и сбудется. Будет у тебя то, не знаю чего и попадешь ты туда, сам не знаешь куда.⠀ ⠀ Поэтому дубль два - за сентябрь я сделаю 25 подтягиваний. И пусть хотя бы второй раз мне будет стыдно.⠀ ⠀ Расскажите, какую цель на месяц вы не выполнили. Я вас пристыжу. Вам всё равно, а мне приятно, #имысчастливы , как говорят на тнт. ⠀"
www.instagram.com
  • Класс
701681187

Александр Кудряшов

бег, бокс, копирайтинг: "— Как руку сломали?— Улыбнулся врач.⠀ — С горки упали!⠀ — С горки? В августе? Наш человек!⠀ ⠀ Я нормально отношусь к людям, которые не верят в Бога. Почему бы и нет, если им это помогает. Сам не часто хожу в церковь, не соблюдаю всех постов и заповедей. Но в Бога верю.⠀ ⠀ Он часто помогает мне, когда я прошу. Бывают моменты, когда от тебя ничего не зависит. В тот день был первый раз.  ⠀ ⠀ 1992 год, нам по 8 лет, идём играть в детский парк. Вечер, ни одного фонаря. Кусты, сломанный забор, сожженные веранды, и большая деревянная горка. Высотой в полтора этажа.⠀ ⠀ Мы играли не в фифу на компе, а в сифу на обоссанной горке, из которой торчали гвозди. Другого не знали и нам было весело. Не помню, зачем, но я полез на крышу. И свалился. ⠀ ⠀ Приземлился точно на спину. Шлеп, лежу, смотрю в небо. Не могу пошевелить ни рукой, ни головой. Но испугался я того, что не мог вздохнуть. Вокруг все бегают, заглядывают мне в лицо, смеются. Наверное, смешно летел вниз, сам бы хотел посмотреть.⠀ ⠀ Лежу, смотрю, как моя восьмилетняя жизнь пролетает перед глазами. Не могу дышать и шевелиться, в глазах темнеет, и занавес закрывается... Там в темноте, я успел попросить: "Господи, помоги!". Спазм прошел и получился первый вдох. Занавес открылся, снова вижу небо. ⠀ ⠀ Я полежал чуток, и встал. Чувствую — рука болит и пальцы не шевелятся. Друзья повели меня домой. ⠀ ⠀ Мама уже встречала во дворе, как чувствовала. Посмотрела руку и вызвала скорую. ⠀ ⠀ В травму ехали на буханке, абсолютно деревянной, по раздолбанным архангельским дорогам. Рука лежала на пуховой подушке. Врачи сказали взять ее, иначе в дороге рука еще десять раз сломается. ⠀ ⠀ Месяц носил клевый гипс - в школе все завидовали.⠀ ⠀ Сегодня провожали ребенка в садик. Собрались несмышленыши мелкие, и давай в машинки играть. А в следующий год - уже 1 класс. ⠀ ⠀ Сколько всего нашим детям еще предстоит испытать... Настроение такое непонятное, ностальгическое. Сходил даже подтянулся 20 раз, чтоб приземлиться в реальность. ⠀ ⠀ ps: Ломали себе чего-нибуть в детстве? По любому бегуны с переломаными ногами есть 😁⠀ ⠀ pps: Кстати, для костей у нас есть комплексы Кальций+Магний+Витамин D. А для детей — жевательные. ☝️Ссылка в шапке ☝️"
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

11