Американские горки перемен
2020-й начался с внутренних трансформаций.
Отказался от алкоголя и сахара.
Впервые встречал Новый год без шампанского. А череду январских дней рождений - без тортов.
Внедрил строгий распорядок рабочего графика и сна.
Оказалось, что жить в таком режиме с каждым днем гораздо легче.
Есть 5 этапов, которые придется пройти, внедряя любые изменения.
Большинство отваливается на третьем, в точке прорыва (см.график в карусели)
Болезненность перемен в этот момент зашкаливает, а польза от них пока не очевидна.
В итоге вывод «и так нормально» и возврат в накатанную колею.
И дальше по кругу
На этом этапе очень важно то, насколько сильно вы хотите добиться цели.