Ольга Суслова (Цыганова)

Панические атаки – явление парадоксальное. С одной стороны – это одно из самых тяжёлых состояний по ощущениям. Кажется, будто сейчас случится инфаркт, ты потеряешь контроль – или даже умрёшь. С другой стороны – панические атаки хорошо поддаются терапии. Если паническое расстройство ничем не осложнено, с ним можно справиться за 10-15 сессий. Естественно, если знать, как это делать. В этой статье разберём основные принципы работы с паническими атаками – как для специалистов, так и для тех, кто столкнулся с этим лично. Было время, когда панические атаки практически не умели лечить. И это было не сотни лет назад, а буквально вчера. До середины прошлого века с паническими атаками в принципе не понимали, что делать. Даже такого термина, как «паническое расстройство» не было. Позже появились психотропные препараты, но они в основном снимали симптомы и часто давали побочные эффекты. Ситуация изменилась с развитием когнитивно-поведенческой терапии. В конце 80-х годов профессоры Юрген Марграф и