Валя Дубинина

Что такое «остеохондроз» Остеохондроз простыми словами - это процесс старения позвоночника. Он возникает из-за различных факторов. Но самый частый из них - малоподвижный образ жизни. 10.000 шагов - этого недостаточно для здоровья позвоночника! Недостаток движения ведет к недостаточному питанию позвоночника и суставов. Развивается остеохондроз. И он приводит к стенозу, к протоузиям и дальше по списку. Что можно сделать? 1️⃣ Рассказывать всем про свой диагноз, пить БАДы и таблетки, тратить деньги на массажистов и остеопатов, приготовиться страдать от боли всю жизнь 2️⃣ Принять факт, что мы не молодеем и начать регулярно двигаться и заботится о своем позвоночнике. У кого есть остеохондроз, вам в первую очередь на мой марафон для шеи. Остеохондроз - это показание, а не противопоказание. Не ищите волшебную таблетку и не теряйте зря время 🙏🏻 #теория #шея #вопросы