Людмила Гурина

Вот золотые правила точного измерения артериального давления. 🕐 Подготовка (за 30-60 минут до) ✔️Не курите, не пейте кофе, крепкий чай и тем более алкоголь. ✔️Не занимайтесь спортом и избегайте физических нагрузок. ✔️Не ешьте плотно. ✔️Опорожните мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь может добавить до 15 мм рт. ст.! 🪑 Поза и обстановка (за 5 минут до) ✔️Сядьте в удобную позу в тихом теплом помещении. Спиной обопритесь на спинку стула, ноги не скрещивайте. ✔️Отдохните 5 минут в полном покое. Не смотрите в телефон, не разговаривайте. ✔️Рука должна быть расслаблена и лежать на столе. Манжета должна находиться на уровне сердца. Если рука висит вдоль тела или вы ее напрягаете — показатели будут неверными! ✔️Снимите одежду с руки или закатайте рукав, но не допускайте тугого перетягивания. 🩺 Процесс измерения. ✅Наденьте манжету правильно. Ее нижний край должен быть на 2-2.5 см выше локтевого сгиба. Она не должна болтаться или быть тугой (должен проходить 1 палец). ✅Не разговаривайте и не д