нина кузнецова

Вступление: когда сустав болит — это не артрит. Это подагра Представьте: вы просыпаетесь ночью от нестерпимой, жгучей, пульсирующей боли в большом пальце ноги. Любое прикосновение к простыне — как удар током. Сустав опух, покраснел, горит. Вы не можете ни встать, ни лечь, ни спокойно дышать. Через пару дней всё проходит, как будто ничего и не было. Вы радуетесь — и снова едите стейк, пьёте пиво, забываете о боли… пока приступ не возвращается — сильнее, дольше, в другом суставе. Знакомо? Это подагра. Когда-то её называли «болезнью королей» — за любовь к мясу, вину и празднествам. Сегодня подагрой болеют миллионы — офисные работники, спортсмены, пенсионеры, женщины после 50. Это не просто боль в суставах. Это системное нарушение обмена веществ, которое разрушает суставы, почки, сердце, сосуды — и лишает человека подвижности, работы, радости жизни. Но самое страшное — большинство людей не осознают серьёзность диагноза. «Подлечусь — и буду жить дальше». «Это возрастное — надо терпеть». «Ук

Шиповник — это не только красивые цветы. В плодах шиповника много питательных веществ, которые позитивно влияют на важные процессы в организме. «РБК Стиль» разбирается, в чем польза шиповника Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Ярко-оранжевые ягоды обычно созревают ближе к концу августа, и собирать их можно до начала октября. Существует около 100 видов дикой розы, но для лечебных целей подходят далеко не все. Чаще всего в кулинарии и фитотерапии используют плоды шиповника майского. Есть их в чистом виде довольно сложно, поскольку они обладают специфическим вкусом, а внутри мякоть покрыта длинными тонкими волосками. Статью прокомментировала Мария Волченкова, нутрициолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Высушенные плоды используются в пищевых добавках, лекарствах, из них делают чаи, напитки, сиропы, варенья и джемы. А еще из плодов шиповника делают масло, которое применяют в косметологии. Красно-оранжевым цветом он обязан ликопин

Вы замечали, как иногда мысли будто «застревают»? Вы идёте на кухню — и в дверях забываете, зачем. Вам задают вопрос — вы понимаете его лишь на третьем повторе. Вы читаете абзац — и в конце не помните, о чём было в начале. Это не «возрастное» — такое случается и в 25, и в 45, и в 60. Просто мозг — не компьютер с вечной батареей. Он живой орган, который дышит, ест, устаёт, восстанавливается… и требует заботы. Хорошая новость: улучшить его работу можно — и без лекарств, без ноотропов, без дорогих гаджетов. Достаточно понять, как он устроен, и дать ему то, что он действительно ждёт. Давайте поговорим честно, по-человечески — без научного жаргона и обещаний «стать Эйнштейном за неделю». Просто о том, что действительно работает — проверено наукой, временем и жизнью. Почему мозг «тупит»? Это не лень и не возраст Многие думают: «стал хуже соображать — значит, старею» или «наверное, переутомился». Но на самом деле причины глубже — и чаще всего обратимы. Мозг — самый энергозатратный орган в т