Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:41
Фильтр
Поделился фотографией
Поделился темой
«СЯДЬ РОВНО!!!»- ЗНАКОМЫЙ СОВЕТ, КОТОРЫЙ НЕ РАБОТАЕТ?!
Сколько раз вы слышали эту фразу? В школе, дома, на работе. Но проблема в том, что удержать спину прямо «силой воли» невозможно. Через пару минут мышцы устают, и тело снова возвращается в привычную сутулость.Почему так происходит?
Потому что осанка — это не про сознательный контроль, а про работу мышц-стабилизаторов и подвижность суставов. Если они слабые или зажатые, то никакое «сядь ровно» не поможет. Вы просто не сможете долго удерживать правильное положение.Что действительно работает:
-специальные упражнения для активации глубоких мышц спины и живота-растяжка грудной клетки и передней поверхности плеч
-дыхательные практики, к
00:29
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
110
- Владимир Иващенког. Воркута (Коми Республика)
- Любовь Макеева (Каштанова)пензенская обл с.Ртищево
6
- НТВ1076749 подписчиков
- РИА Новости1265926 подписчиков
- Секрет вкуса300619 подписчиков
- Национальные проекты России1468812 подписчиков
- РЕН ТВ Телеканал452884 подписчика