УЗАК ЖАШООНУН СЫРЛАРЫ!
Абалтан адам баласы жаш болуунун, өмүрдү узартуунун аракеттерин көрүп, айрымдары өмүрүн узартуу үчүн ар кандай эрежелерди да аткарып келишет. Заман улам жаңырып, кылым алмашкан сайын адамдар узак жашоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болуп жатышат. Узак жашоого эмнелер өбөлгө болоруна кызыксаңыз, жоопту төмөндөн таба аласыз.
Эң узак жашаган адамдар
Ширалы Муслимов
Өмүр бою тоодо мал багып чабандык кесипти аркалаган азербайжан улутундагы Ширали Муслимов 1805-жылы төрөлгөн. Ал 1973-жылы 168 жаш курагында каза болгон. Өзүн дайым сергек жана кайраттуу алып жүргөн Ширали 136 жашында 56 жаштагы Хатум-ханум аттуу айымга үйлөнгөн. Хатум-ханум 104 жашка чыкканда дү
ИЙГИЛИКТИ БАГЫНДЫРГАН ИНСАНДАРДАН
25 КЕҢЕШ.
1. Ак ниеттүү бол, чын көңүл менен аралаш. Өзгөнүн оюн окууга тырыша бербе. Өзгөдөн да мындайды күтпө. Сөзүң аткарылбай калышына жол бербе.
2. Сыпайы бол, бирок ар кимге жагына бербе. Өзүңө кадырлуу адамдарды ылгап ал.
3. Ден соолугуңду кара. Аздан же, убагында укта. “Түймөдөйдү төөдөй көрсөтүүдөн” оолак бол. Ишке ашпай турган нерсеге кол суна бербе.
4. Көрпөңө карап аяк узат. Керек нерсени гана ал. Керек эместин баарын ташта, тарат, сатып жибер. Бир аз акча жыйнап кой. Коопсуздугуңдун кепили болсун.
5. Убакытыңды өзүңдү өзгө менен салыштырууга жумшаба.
6. Айланаң жакшы адамдарга толо болсун. Өзгөнүн пикирине моюн суна бербе. Өз
Пайдалуу адат. 1. Күндү жылмаюу менен баштаңыз. 2. Бир стакан сууну тамактан 1 саат мурун жана тамактан 1,5 саат кийин ичиңиз. 3. Чуркап баштаңыз. 4. Тамеки тартуу, ичимдик ичүүдөн баш тартыңыз. 5. Эртеңки күнгө план жазганды үйрөнүңүз. 6. Позитивдүү ойлонуңуз. 7. Күн сайын бир канча мөмө-жемиш жеп туруңуз. 8. Түз басканды үйрөнүңүз. 9. Эрте мененки көнүгүүлөрдү жасаңыз. 10. Күн сайын бирдей убакта 4-5 жолу тамактаныңыз. 11. Лифти унутуңуз. Жөө чыгып түшкөндү адат кылыңыз. 12. Күндө эрте менен жуунуп турсаңыз сиздин уйкуңуз ачылып, сергек болосуз. 13. Уйкуңузду кандырып уктаңыз. Күн сайын бир убуакта жатып, бир убакта турганга аракет кылыңыз. 14. Күндө таза абада сейилдөөнү адат