Людмила Марчкова (Фатина)

Кабачки и курица — это классика, которая никогда не надоедает. Они отлично сочетаются по текстуре, быстро готовятся и подходят даже для диетического, но сытного ужина. Мы подобрали 3 разных способа приготовления кабачков с курицей: на сковороде, в духовке и в виде сытной запеканки. Этот вариант выручает, когда нужно накормить семью за полчаса. Все ингредиенты тушатся в одной посуде, а мясо получается нежным благодаря сметане и сливочному маслу. Продукты: Рецепт: Энергетическая ценность: примерно 120 ккал на 100 г. Польза: блюдо насыщает надолго, дает организму полноценный белок и растительную клетчатку. Настоящая находка для тех, кто любит запеченные блюда без лишнего жира. Здесь гарнир и мясо запекаются одновременно, экономя ваше время. Продукты: Рецепт: Калорийность: около 160 ккал на 100 г. Польза: блюдо богато калием и магнием, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Самый нежный вариант из всех трех. Минимум продуктов, максимум вкуса — отлично подходит для легкого ужина.