Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 мая 2020
Фильтр
Привет, пупсики мои любимые🙌🙌🙌Есть проблемы с лишним весом, не знаешь как от него избавиться, не любишь отражение своё в зеркале, так как считаешь, что там не на что смотреть??? Я ТВОЙ ШАНС СНИЗИТЬ ВЕС, Я ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ И СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ДИЕТОЛОГ, Я ПОКАЖУ ТЕБЕ И НАУЧУ ТЕБЯ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО ПИТАТЬСЯ!!! ПРИХОДИ КО МНЕ В КОМАНДУ И Я ЗАБЕРУ У ТЕБЯ ВСЕ ЛИШНИЕ НЕНАВИСТНЫЕ КИЛОГРАММЫ, Я ПОКАЖУ ТЕБЕ НА ЧТО СПОСОБНО ТВОЁ ТЕЛО, ПОВЕРЬ МНЕ, ОНО СПОСОБНО НА МНОГОЕ, А ЧТО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ, ЧТО ТЫ ДОСТОЙНА БЫТЬ В СТРОЙНОМ И ПОДТЯНУТОМ ТЕЛЕ‼️🧚🏻♀️💫
Как часто мы вступаем в борьбу с самим собой? Вот если только на минуточку задуматься🧐🧐🧐 мы постоянно вступаем в этот процесс, можно сказать всю жизнь. Не исключение-это и борьба с лишним весом, но, есть одно НО, у всех эта борьба протекает по-разному. Кто-то пытается бороться в одиночку с этой проблемой и все его очередные потуги кончаются крахом. Как итог-это злость на себя, обвинения в свой адрес за слабохарактерность и не умение во время остановиться. Зачем себя так истязать?????
Почему нужно есть медленно?
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу. Многие любят быстро поесть, выбирая в основном жирную и калорийную пищу, которую в изобилии предлагает фастфуд. Тем временем, специалисты по здоровому питанию еще раз напоминают – есть нужно медлено. И для этого есть несколько причин:
1. Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 2
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.
Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу. Многие любят быстро поесть, выбирая в основном жирную и калорийную пищу, которую в изобилии предлагает фастфуд. Тем временем, специалисты по здоровому питанию еще раз напоминают – есть нужно медлено. И для этого есть несколько причин:
1. Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 2
Рецепт дня.🍴
Салат с авокадо и брюссельской капустой
....
Сложность⭐️⭐️
⏰10-15 мин
⠀⠀
✅Ингредиенты:
▪️1 авокадо
▪️1 брюссельская капуста
▪️Руккола - по вкусу
▪️Зелень - по вкусу
▪️Орехи пекан - по вкусу
▪️Семена конопли - по вкусу
▪️Оливковое масло - по вкусу
▪️Бальзамический уксус - по вксу
⠀
Как готовить:
▶️ Пожарьте брюссельскую капусту и переложите в тарелку. Порежьте авокадо. Также переложите в тарелку, добавьте рукколу, орехи пекан, семена конопли. Заправьте оливковым маслом и бальзамическим уксусом и все хорошо перемешайте.
Приятного аппетита!
Салат с авокадо и брюссельской капустой
....
Сложность⭐️⭐️
⏰10-15 мин
⠀⠀
✅Ингредиенты:
▪️1 авокадо
▪️1 брюссельская капуста
▪️Руккола - по вкусу
▪️Зелень - по вкусу
▪️Орехи пекан - по вкусу
▪️Семена конопли - по вкусу
▪️Оливковое масло - по вкусу
▪️Бальзамический уксус - по вксу
⠀
Как готовить:
▶️ Пожарьте брюссельскую капусту и переложите в тарелку. Порежьте авокадо. Также переложите в тарелку, добавьте рукколу, орехи пекан, семена конопли. Заправьте оливковым маслом и бальзамическим уксусом и все хорошо перемешайте.
Приятного аппетита!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
122
- Людмила Кутепова (Григорова)Борисоглебск
- Наталья Терещенког. Ноябрьск (Ямало-Ненецкий АО)
- Михаил ШевченкоМосква
- Иван МорозовМосква
3
- Елена Кален918021 подписчик
- Школа стройности "Новая я" Татьяна Буренко24318 подписчиков
- Нутрициолог Елена-здесь живёт стройность4307 подписчиков